目指すは体脂肪一桁！

やってやりましたよ、

企画倒れになりませんでしたよ、

チャリ通勤♪( ´▽｀)

初日だからこそ、

当面の目標辻堂～中山を越えて、

辻堂～宮崎台

ビーチクルーザーで約40km（笑）

絶対チャリのせいだと思われる重さがホンのちょっとの上りでくるんですよ(￣▽￣)

開始5kmくらいですでに脚が悲鳴をあげてた(>_<)

そして何より、

体脂肪と腹回りが気になってたのに

腹筋への影響ゼロ（笑）

これは果たして効果あるのか⁉

とりあえず消費カロリーは1200kcalとか越えてたけど、、、

腹筋は別口でやらないとダメかな(￣▽￣)

でも悪いことばかりじゃないのです！

センター南辺りの紅葉

これはチャリの醍醐味ですね♪( ´▽｀)

そんな感じで、

結局時速10kmしかでなくてすでに帰りの気力が無くなってるりょーへいでした( ´ ▽ ` )ﾉ




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