どーもー、今日はドンドンダウンでジーパンと、雨の日ランニング用のトラ イアルコートが買えて満足なりょーへいです♪( ´▽｀)
さてと、
昨日でついに、
1週間連続ビリー、
達成しました♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
いえーぃ♪( ´▽｀)
ビリーバンドなしとはいえ、
ハンパないブートキャンプをやり遂げ、
意気揚々と体重計に乗るオレ（笑）
運動始める前の20日前と比べてその結果は、
体重・60kg→61kg
体脂肪・21%→18%
おー♪( ´▽｀)
目標には遠いけど、
とりあえず効果は出てるみたいだ（笑）
そんな訳で、
しばらく継続してやってみます( ´ ▽ ` )ﾉ
nirunoホームページ
さてと、
昨日でついに、
1週間連続ビリー、
達成しました♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
いえーぃ♪( ´▽｀)
ビリーバンドなしとはいえ、
ハンパないブートキャンプをやり遂げ、
意気揚々と体重計に乗るオレ（笑）
運動始める前の20日前と比べてその結果は、
体重・60kg→61kg
体脂肪・21%→18%
おー♪( ´▽｀)
目標には遠いけど、
とりあえず効果は出てるみたいだ（笑）
そんな訳で、
しばらく継続してやってみます( ´ ▽ ` )ﾉ
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