どーもー、家から駅までのランニングで汗だくなりょーへいです(￣▽￣)
汗とか久々にかいたわ（笑）
さてさてー、
最近体重・体脂肪ともに気になるので、
ここは腸内環境から改善を！
ってことで一昨日から毎朝パッコラってのをたべてます☆
ジェイミー・オリヴァーって人のレシピなんだけど、
ちゃんと作ると味に比例して材料費が跳ね上がるので（笑）
ここは簡易番(￣▽￣)
オートミールと繊維がたくさん入ってそうなシリアルを混ぜて牛乳に一晩漬けて、
翌朝市販のヨーグルトを加えてハチミツとか混ぜたら後は食べるだけ♪( ´▽｀)
あら簡単（笑）
3日目くらいから、
すこぶる快腸になります♪
さ、そんな感じで、
今日は町田から中井の朝までコース、
すでに眠いけど、
レッドブル飲んでがんばろー(>_<)
nirunoホームページ
汗とか久々にかいたわ（笑）
さてさてー、
最近体重・体脂肪ともに気になるので、
ここは腸内環境から改善を！
ってことで一昨日から毎朝パッコラってのをたべてます☆
ジェイミー・オリヴァーって人のレシピなんだけど、
ちゃんと作ると味に比例して材料費が跳ね上がるので（笑）
ここは簡易番(￣▽￣)
オートミールと繊維がたくさん入ってそうなシリアルを混ぜて牛乳に一晩漬けて、
翌朝市販のヨーグルトを加えてハチミツとか混ぜたら後は食べるだけ♪( ´▽｀)
あら簡単（笑）
3日目くらいから、
すこぶる快腸になります♪
さ、そんな感じで、
今日は町田から中井の朝までコース、
すでに眠いけど、
レッドブル飲んでがんばろー(>_<)
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