前の上達するための努力は
この頃
体力を維持するための努力に変わっている。
油断すると筋肉がすぐ落ちる。
反射神経からジェスチャーまで質が落ちる。
ダイエットしても痩せにくくなっている。
怪我もしやすくなった。
今年は
踊りのレッスンの他にいろいろトレーニングに励むことを決心した。
前からちょくちょくやっていたが
これからはもっと真剣に。。。
去年の１１月から初めている。
週７日。休みなし。
筋トレ。
ヨガ。
有酸素運動。
腹筋は毎日２００回。
前はやればやるほど成果があったが
これからは一体どれだけやるべきか
少しずつ試していくこと。。。
ダンスのレッスンは３月まで休みなので
それまでに身体を鍛えておきたい。
アラフィフでどれだけ出来るかな？
新しい目的ができた。
がんばります！
去年最後のレッスン風景。
