エアロビックス

コンテンポラリーダンスのレッスンは無酸素運動。。。

有酸素運動しなきゃと思うんだけど。。。
腰回りがかなりヤバいし。。。


この前のエアロバイクは８月に身体を壊して休み、
３ヶ月分払っていたのに一ヶ月半しか出来なかった。
悔しくて戻っていません。


この頃始めたのは
youtubeのエアロ。
パソコンの前で一人で汗流しています（笑い）

気に入っているのは



３０分で汗だくだく。。。



タダだし。。。。
いい感じ！