一歩進んで二歩下がるって感じで。。。
お腹の脂肪は溜まるばかり。。。
３キロ位、昔は２週間でばっちりだったけれど。。。
かなり痩せにくい体質になっています。
１月からチャレンジしている有酸素運動。。。
ジョギングは膝を痛めてギブアップ。
そしてサイクリングは。。。
サマータイムが終わってからダンナさんと一緒に走るには夜になるんですね。
夜は危ない。。。
ダンナさんは絶対に体重１０キロ位落とさなければならないんです。
肝臓に大分脂肪も溜まっているし。。（酒飲みでもないのに。。。）
「走ってくる」って言ってもあまり遠出できなかったり
雨が降り始めてあきらめたり。。。
やっぱりジムかー。。。。
ジムってあんまり好きじゃないんです。私もダンナさんも。。。
でも贅沢言ってられないって感じで
昨日始めました。
spining と呼ばれるインドアサイクリング
こんな感じで。。。
景色も見ないで走るなんて。。。って偏見抱いていたけれど
５０分漕ぎまくっていい汗かいた！
ダンナさんも気に入った感じ。。。。
ご機嫌で帰ってきました。
これからしばらくこんな方向で。。。。
しつこい３キロ、落とせるかなー。。。。