筋トレ。筋肉部業務連絡有り！

今日は筋トレ『下半身』の日★
みっちり鍛え御臨終・・立てない・・

*業務連絡

数じゃない・・

肝心なのは重さだ

筋肉の限界に挑戦してこそ成長してくのだ・・。

回数なんて全く意味無い

5回、10回で充分
力の限界で常にトレーニングしなきゃ筋肉を大きくする事は出来ない

意識して動かしてる筋肉に神経を集中せる

これ大事。

以上。業務連絡、部長でした！

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