30日で生まれ変わる美女ダイエット
エリカ・アンギャル/著 宮崎敦子
〔ほか構成・訳〕(単行本・ムック)
30日で生まれ変わる美女ダイエット / エリカアンギャル 〔単行本〕
やせる食べ方をお教えしましょう。
誰でも、何歳でも、もっと美しくなれる!大ベストセラー
『世界一の美女になるダイエット』を1カ月で実現する完全プログラム。
30日で生まれ変わる美女ダイエット / エリカアンギャル 〔単行本〕
内容詳細
やせる食べ方をお教えしましょう。
誰でも、何歳でも、もっと美しくなれる！
大ベストセラー『世界一の美女になるダイエット』を
１カ月で実現する完全プログラム。
目次
エリカの１０のプリンシプル（カラフルなリアルフードを。
「太るカロリー」を避け、「やせるカロリー」を味方に。 ほか）
ＳＴＥＰ１ 見つめる（２０の質問）ヘルスチェック/ 現在の食習慣について、ほか
ＳＴＥＰ２ 知る（３０のベーシック） 食べ物であなたは生まれ変わる。
太るもやせるも血糖値が決め手。 ほか
ＳＴＥＰ３ 始める（３０日プログラム）３０日間の約束/ ３０日間のプログラムの共通項目
３０日プログラムレシピ
販売価格：1,365円（税込）
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30日で生まれ変わる美女ダイエット / エリカアンギャル 〔単行本〕
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