こんにちは。
臨月が近づくにつき、なかなか活動的ではないりんぐをお許しください
今日は以前から開催したかった「骨盤体操」の一回目の教室でした。
先生は2児の母でもあり、ジムのインストラクターを経ていろいろな場所でご活躍されている
長谷川先生。
ご自身の体はもちろん、引き締まっていてうらやましい限りです
1クラス7名前後を2クラス開催。
始めにメジャーで現在のウエストを計測
ひとりひとりまわりながら教授してくださいました。
途中、お子様が泣いたりしてしまいすべてできなかったママもいらっしゃいましたが、
最後の計測時、始めより縮んでいて喜んでいらっしゃいました。
骨盤の状態は個人差がありますが、今もどさずしていつ戻す？？
是非次回はより効果があることを祈っています
ではまた来週お会いしましょう