あなたは、何となく疲れているなと感じることはありませんか？
そもそも、姿勢が悪いと、疲れやすくなります。
疲れが取れない人は、
そもそも姿勢の悪い人が多いです。
疲れを取ろうとしても、疲れる姿勢をしているので、また疲れます。
楽だと思っている姿勢は、実は体の一部だけの筋肉を使ってしまうため、疲れが1カ所に集中します。
例えば、座る姿勢が悪いと、首や肩ばかりに負担が偏ります。
首や肩が痛くなると、頭痛に繋がります。
頭痛になると、仕事や勉強にも影響が出てしまいます。
あと2センチ顎を上げてください。
そうするとまず、姿勢が変わります。
視界に入る景色が変わります。
地面でなく青空が視界に入ります。
気分も晴れ晴れしい気持ちになります。
気持ちも前向きになります。
山にピクニックに行くと気持ちよくなりますね。
壮大な景色を見るならば気持ちよくなります。
それを日常でも行っていきましょう。
下ばかり向いていれば気持ちがだんだんふさがって行き
元気もなくなります。
決め手は自分の顎です。
顎をあと2センチ上げてください。
2センチで人生が変わります。
顎が上がって来たならば、
合わせてやっていただきたのは、首のストレッチや、
肩回しなどで顔周辺の筋肉をほぐして下さい。