体重が減らないと悩んでいたら

ある時、体重が減らないと悩んでいたら、ペットボトルの紅茶(砂糖入り)を数日間飲んだことが原因でした。

『目標体重』になった現在でも飲み物に砂糖は入れませんが、どうしても砂糖を入れたくなったら、画像のカロリーゼロの甘味料を使っています。

リバウンド対策として、朝、晩の体重測定を継続しています。