オルゴール&ヨガが横浜元町TINGARAでは多くやってきているお教室です。写真は使われる小道具達です。
少人数制で4～5人までにさせていただいてます。
最初にお身体の気になる所か、枕のように頭をのせて寝ていただき、10～15分ほどオルゴールの振動、音波で身も心も緩めていただきます。
その後はちょっと変わったタイプのヨガになります。
フローリングの床から響いてくるオルゴールの振動を身体に受けながらのストレッチや筋肉痛に全くならないタイプのソフトな感じで筋力をつけていきます。
呼吸法をしっかりやりながら、息が上がることのないポーズがほとんどで、ハードなヨガのポーズが難しい方や、人と比べるのはちょっとという方がマイペースにできるのでとってもオススメです。
オルゴールの癒しの音が流れる中で、身体の中を感じていく、ゆっくり味わうヨガです。
そして最後に呼吸法を集中してやり、瞑想をします。ここでは顕在意識が緩んで、潜在意識に働きかけることができます。
シンギングボールも使われます。
とっても気持ちいいのです。
ヴィパッサナー瞑想なども行っていきます。
そして、絵本を読んでみたり、聖句や精神面に働きかける言葉集などを、目を瞑っていただき、聞いていただきます。
潜在意識が優勢の時に、先生からその日の問いかけかれた内容を、ご自分の中に聞いてみて、ふっと浮かんでくる言葉を拾い上げ感じて味わうということを大事にしています。
自分ってこんなこと思っていたんだ…と、ご自分がそれを認めると凄く満たされたり楽しく前へ進んでいけるような気持ちになります。
よく、ここでシェアしたことは実現します！とお話くださる方もいらっしゃいます。
ヨガではありますが、身体だけではなく、内面に時間をかけるのも、セルフヒーリングスタジオ TINGARAの特徴と思います。
ストレッチばかりのヨガから、こういう内面重視のヨガにご興味ある方は、ぜひ、お試しでご参加してみて下さいね。
参加されている生徒さんは、凄く充実した時間になっていらっしゃるようで、最近、後半のワークで涙がポロリなんて自然に感情を解放しあうのが普通になりつつあります。
生きてると悩みは人間あります、あります(^-^)
そんな方を優しくサポートしあう生徒さん達が微笑ましくて、ヨガの先生も私も大好きな時間です。
参加費 ４０００円
(ヨガがついての２時間ならかなりお得です)
3月18日 水曜 13時30分～15時30分 残り２名様可
3月20日 金曜 12時15分～14時15分 残り２名様可
今月はまだ空きがありますので、お気軽にお問合せください。
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お問合せは下記まで 担当 アリトメ チエ
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ｾﾙﾌﾋｰﾘﾝｸﾞｽﾀｼﾞｵTINGARA
【営業時間】１１：００～２０：００
１８時までにお入りください。
※それ以降のご予約と男性の方は、
中華街のニライカナイ お２階となります。
【定休日】不定休（グループワークの受付もこちらまで）
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（足ツボ＆Bodyニライカナイ）
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