くるみんが食べているのは
かぼちゃ
と 豆乳 の ｼﾁｭｰ
くるみんが食べても大丈夫なように
市販のﾙｰも 使わずに
鶏もも肉と
お野菜
は かぼちゃ
と にんじん
と しめじ で
こうして
胡桃のことを考えながら 作ると
調味料も 極力 少なくするし
私たちの健康にも いいかも
胡桃は １日２食
１食は 手作りごはん
もう１食は ﾄﾞｯｸﾞﾌｰﾄﾞ
あと
おやつに ﾌﾙｰﾂ
食べたりお留守番の時に
大好きなﾐﾙｸｶﾞﾑをあげたり
身体をつくる ﾊﾟﾋﾟｰ期 は 過ぎたけど
これからは
太らせないように気をつけながら
ﾊﾞﾗﾝｽよく 食べさせなくちゃ ね
