また体重か減ってきていて
筋トレを始めようとしている丸山です！
Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ
部屋にあるダンベル！
バランスボール！
いろんな方法で身体を鍛えてます！笑
脂肪で体重を増やすんではなくて
筋肉で体重増やして
身体の負担を減らしていきます！
筋肉は身体を、動かすためにとても重要です！
他には
重力などからの、姿勢保持に大切です！
熱も産生します！
人の身体は筋肉によって代謝が亢進されて
体温の維持や免疫力を上げています。
なので筋肉が少ない方は
身体な姿勢不良につながったり
いつ身体の各関節に痛みを誘発させる事があります。
そして、低体温になり
冷え性につながり、内臓機能を低下させる原因にもなります。
筋肉は
何もしないと落ちていくだけです。
少しずつ付けていくことも大切です！
当院では
トレーナー経験のスタッフも在中してます！
トレーニング指導も行っております。
平日
9:00～12:00 15:00～20:00
土曜・祝日
9:00～12:00
14:00～19:00
で診療を受け付けております。
(当院は、予約制ではございません)
当院の柔道整復師は、捻挫・脱臼・骨折の後療(リハビリ)を専門としている術者です。
当院の鍼灸師は、腰痛、肩凝り、関節痛、慢性的な筋肉の痛みに特化して治療しております。
お気軽にお問い合わせください。
TEL : 03-5604-9540