日光からこんにちわ

TRE®国際認定プロバイダー

自然✕アート

山本佳子です。

前回の続きです。

・・・・・・・・・・

感情は感じているけど

素直に笑って泣いて、というのとも違う

つらい思いを感じないようにしているから

楽しいこともうれしいことも感じられなくなる

私を性能高い女優に仕上げて

私の感情は置き去りにして

学校や他人に合わせる人になり、

社会のルールに順応して

その場をやり過ごす人になってみたり

そんなことしてたら

私が分離するんだけど、

人間は、自分も騙せる

「私は大丈夫」ってね。

いやいや、大丈夫じゃないから

っていうのは

自分じゃわからない。

※写真と本文化関係ありません

ポリヴェーガル理論を知り、

TRE®を続けていくと、

TRE®が、なぜストレスやトラウマ解放がおこるのか

知れば知るほど沼った。

これまでの出来事）、私の反応が

手に取るように分かっていった

これで楽になる人、

たくさんいる！とおもい、

いろんな人に伝えたい

体験してほしい!とワクワクして。

絶対にTRE®って、みんなやって方がいいと思う

ストレスない人いないし

ストレスあっても気がついてないで、

「ストレスありません」と言ってる

そんなことはない

この天候不順だけでも

体にはストレスかかってるよ

自律神経の乱れが整うと

何がいいかよくわかんなかった

見えないものは分かりにくい

でも、

TRE®は、

それをも見える化できると教えてくれた

解決策も教えてくれた

何よりも、姿勢も変わってきたし、

自分の中に安心安定が自分で作れるようになり、

これまでだったら、

嫌な人や苦手な人には

敏感に反応して

立ち止まって固まってしまったり、

攻撃してしまったり

逃げ出して、問題解決にもならず

感情の波にのまれて

いつものパターンへ。

というのがなくなってきている。

TRE®を始めた時に、

「嫌な人がいても、大丈夫になる」

っていうのが、なぜ、震えてるだけで

そうなるのか、イヤな職場が嫌じゃなくなるのか

その意味が、よくわからなかったけど

神経の土台を整え、脳と身体の再接続が起きるから

同じことが起こっても

そこに自分が過敏に反応しなくなる

↓

気にならなくなっていく

というのを体感している

創設者のバーセリー博士も、

日本の代表のSAEさんも、

国際支援の現場にいた人

国も文化も言葉も関係なく、

誰もが使えるセルフケアツールを作った

災害地でのTRE®で、

たくさんの人を支援してきた人

ふたりとも東日本大震災の時、現地入りして

TRE®を行っている。

バーセリー博士の考え方や、

TFA（TRE FOR ALL）の団体の理念も

私は大好きで、

ネパールでの支援、ベトナムでの支援等

アジアだけでも、

パキスタン、中国、インドネシア、など

様々な国に人達が

言葉も文化も関係なく使えるもの

障害があっても、高齢でも使えること

簡単なこと、1日15分でいいこと、

どんな地域のどんな環境でもできること

そういうのも好き

文化も国境も関係なくできるシステムもある

スピリチュアルな、説明の出来ないものではなく、

ポリヴェーガル理論や、脳・神経・体の仕組みに基づいているセオリーがあるので、

これまでの私の学んだこと、

体験してきたこと、

なぜ自分や息子がそうなったのか、など

点と点が線に繋がり、

ちゃんと理屈で説明ができることも

とても気持ちがよかった。

私の目指す

インクルーシブ＆ノーマライゼーションの世界が

TRE®なら作れるのではないかと思ってる

私はTRE®が楽しいのだ。

Bali・ウブドにて

旅先の体のコリや緊張をほぐすのにも最高

TRE®をはじめてみて　｜山本佳子（yoshiko)日光からこんにちわ現在TRE®のプロバイダー研修中です。ブログとは別に、TRE®についての記事をnoteに書いていこうと思います。 ※2025年10月　国際認定プロバイダーになり、再編しました。 TRE® 緊張&トラウマリリースエクササイズ Tension&Trauma Releasing Exercise TRE®に出会い、体も心…

note.com

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山本佳子【公式】感覚の旅

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