さっき、
牡牛座満月から始める
アートセラピーノートのこと
書いたのだけど、
どんなことしたか
どんなことに気づきがあったのか
絵を描くのが苦手！
という方が、
今回参加してくれてね
感想もらったの
うれしかった♥
ご紹介するね
年末に向けて
ぜひ、沢山の人に
やってほしいな〜
・・・・・・・
こんばんは！
アートセラピーをやってみた
感想を送ります☺️
絵が得意なわけでもなく、
感じたままを描くというのが
よくわからない私でしたが
今回参加してみて、
やっぱりどうしたら
いいんだろう…と
戸惑いながら
始めたのですが
わからないなりに
やってみようと、
子どもたちみたく
ぐちゃぐちゃに
描いてみようと思って
描き始めてみました。
最初は、
ずっとぐるぐる色を
塗りつぶす絵しか描けなくて
こんなんじゃダメかな？
こうした方がいいかな？とか
グルグル描いてると
滅入ってくるから（笑）
気持ちが明るくなる色を
選んでみようかな？
などなど、
色々と考えてしまって
いたのですが
思うままに書いてみて
という佳子さんの言葉に
思う存分、
グルグルだけの
しかも時には真っ黒の
グルグルの絵を描いていました。
(時には1日に
何枚も描く時もあれば、
忙しく数日開く時もあればと
自分のペースでできました！)
もし、感情的にサポートが
必要なら解放できるメニューも
あるからとの言葉に
自分の中に
あるものを探りながら、
出していいんだ
という気持ちになれました。
グルグルを描きまくって、
気が済んだのか、
途中から
佳子さんから
送られてくるお題に対して
こういうの描きたいという
イメージが湧いてくるようになり
そして、
自分が好きなクレヨンを
買ってみたりと
だんだんと、
自分がどうしたい？
というのがわかるように
なってきて、
今の気持ちを描いてみる
というのが
楽しくなってきました。
自分がわからない。
モヤモヤするんだけど、
どうしていいかわからない。
そんな方は、
その気持ちをスケッチブックに
出してみることで
何かがわかるかもしれません！
スケッチブックに
向かう日々はとても楽しかったです❣️
・・・・・・
この方、苦手と言いつつ
しっかり
セルフアートセラピーやってました（笑）
絵を描くわけではなく
心をうつす
表に表現することが
アートセラピー
絵は苦手でいいんです。
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