日光からこんにちわ
今日は、先日の2月の新月瞑想会と「鬼退治」のアートセラピーで
瞑想中に浄化され、闇と光を見たＣさんの体験、感想をシェアさせていただきます。
アートセラピーでは、
無意識の探求や、自分を知ろうとする時に
最初に描く絵を「イニシャルドローイング」＝事始めの絵とも言います。
描き手にとって心理的に、深いメッセージが現れてくることが多く、
内容によっては、「無意識の扉が開いた」「自分の内面と繋がりやすくなる」ことがあり、
アートセラピーでは、大切な意味を持っています。
Ｃさんは、瞑想もアートセラピーもほぼ初めての方ですが、
まさに、イニシャルドローイングによってメッセージを受け取った
とても素敵な体験だったので、ご本人に了解をもらって
ブログに書かせていただきました。
今回は、数名の鬼の写真を選んで、よく見て、鬼から感じ取るものを
じっくり感じてもらってから、瞑想に入りったので、自分の内面とのつながりも深く、
無意識ともつながりやすくなっていたかもしれません。
瞑想による浄化もあり、闇から光に転じた体験で、とても素敵な体験をされました。
新月瞑想とアートセラピーの中でも、参加者の皆さんと
体験のシェアリングをしてくれましたが、
ご自分のブログにも、3回に分けて、感想を書いてくださり、
瞑想とアートセラピー（メディテーションアートセラピー）のことが
わかりやすく書かれていたので、ブログを読んでくださった
皆さんともシェアをしたいと思い、ご本人の了解を得て
記載させていただきました。
以下Ｃさんのブログより抜粋
ありがとうございました（^＾）
①
今回初めて。テーマは、自分の中の鬼退治！！
サンドラちゃんが色々な鬼の写真を持ってきて、
その中から１枚選ぶ。
で、
まずは思ったこと感じることを書き出す。
次に、
自分が思う 鬼 を絵に描いて題名をつける。
で、
その後に瞑想をする。
私にとって初めての瞑想。
瞑想が
ちゃんと出来てるのかどうか分からなかったけど、
瞑想が始まって直ぐに涙が出てきた。
で、
我慢せずに出し切ろうとそのままにしてたら、
思ったよりもポロポロ流れ落ちてきて、
涙は良いとしても
鼻水まで垂れてきてしまったので、
皆は瞑想してる中
鞄ゴソゴソして鼻水拭いた (>_<)
で、
また瞑想に戻って、
サンドラちゃんが
『少しづつ鬼が近づいてきます』 って言って、
少したってから
『自分のペースで』戻って下さい』 って言って
瞑想終了。
瞑想の時に感じたことや、
皆が書いた絵を見ながら
それぞれ思ったことを言ったりして、
なんか、
一人一人感じ方が本当に違うんだな！！
って面白かった。
②
で、
私が選んだ鬼の写真がこれ
般若のお面。
で、
パッと見た時思ったのが
「寂しい。」
「可愛さ余って憎さ１００倍。」
で、
サンドラちゃんが２分くらいじっと見て、
それから感じたことを書いて下さいって言ってたから
じっと見た。
で、感じたことね。
「寂しい」
「悲しい」
「どうして分かってくれないの？」
「俺は・・・、俺は・・・、俺は・・・、」
って何か言いたそう。
って感じて。
その感じたことに対して、
でも、
全然言わなくても大丈夫なのに。
言いたいのに言えないのが可愛いと思う。
言わなくても、
分かってもらわなくても大丈夫だよ。
安心して。
困らないでね！！
って思ったの。
つづく
③
で、次に
自分で思ってる 鬼 を絵にかいたんだけど
直ぐ書けた。
これしか思い浮かばなかった。
で、題は
闇
で、
瞑想に入ったら、
「私は光」
「私は光」
「私は光」
ってずっと聞こえてきて（感じてきて）
涙がポロポロ出てきた。
で、
鬼が近づいて来るって言われて、
感じたのが
暗い中で扉が開いて、
中が光ってて、
ピンクの人っぽい人がいて、
その人が更に光ってる。
って感じ。
で、
瞑想終わって
私は絵に描いて、
書きながら思った。
鬼の暗い闇は、
選んだ写真の（般若ね）の 目 なんだって。
で、
書いたのがこれ。
うん、
いつもながら私らしい絵 (*^_^*)
で、
瞑想中にサンドラちゃんが
それぞれのハイヤーセルフさんにメッセージを頂いてくれて、
私は 『今のままでいい』 なんだって (*^_^*)
で、
カラーは紫。
濃いのじゃなくて、
アメジストのような軽めの紫みたい。
なんか、
思ったよりも
あっという間の時間だった。
で、
涙が出たことによって、
閉じ込めてたものが浄化されて開いたらしい (*^^)v
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
みなさんも、ぜひ一度、体験してみてください。
面白いことが起きると思います（^^）
次回の 新月瞑想とアートセラピーは
3月8日の予定
※ 詳細は、また改めてご案内します。お楽しみに♪
今日は、先日の2月の新月瞑想会と「鬼退治」のアートセラピーで
瞑想中に浄化され、闇と光を見たＣさんの体験、感想をシェアさせていただきます。
アートセラピーでは、
無意識の探求や、自分を知ろうとする時に
最初に描く絵を「イニシャルドローイング」＝事始めの絵とも言います。
描き手にとって心理的に、深いメッセージが現れてくることが多く、
内容によっては、「無意識の扉が開いた」「自分の内面と繋がりやすくなる」ことがあり、
アートセラピーでは、大切な意味を持っています。
Ｃさんは、瞑想もアートセラピーもほぼ初めての方ですが、
まさに、イニシャルドローイングによってメッセージを受け取った
とても素敵な体験だったので、ご本人に了解をもらって
ブログに書かせていただきました。
今回は、数名の鬼の写真を選んで、よく見て、鬼から感じ取るものを
じっくり感じてもらってから、瞑想に入りったので、自分の内面とのつながりも深く、
無意識ともつながりやすくなっていたかもしれません。
瞑想による浄化もあり、闇から光に転じた体験で、とても素敵な体験をされました。
新月瞑想とアートセラピーの中でも、参加者の皆さんと
体験のシェアリングをしてくれましたが、
ご自分のブログにも、3回に分けて、感想を書いてくださり、
瞑想とアートセラピー（メディテーションアートセラピー）のことが
わかりやすく書かれていたので、ブログを読んでくださった
皆さんともシェアをしたいと思い、ご本人の了解を得て
記載させていただきました。
以下Ｃさんのブログより抜粋
ありがとうございました（^＾）
①
今回初めて。テーマは、自分の中の鬼退治！！
サンドラちゃんが色々な鬼の写真を持ってきて、
その中から１枚選ぶ。
で、
まずは思ったこと感じることを書き出す。
次に、
自分が思う 鬼 を絵に描いて題名をつける。
で、
その後に瞑想をする。
私にとって初めての瞑想。
瞑想が
ちゃんと出来てるのかどうか分からなかったけど、
瞑想が始まって直ぐに涙が出てきた。
で、
我慢せずに出し切ろうとそのままにしてたら、
思ったよりもポロポロ流れ落ちてきて、
涙は良いとしても
鼻水まで垂れてきてしまったので、
皆は瞑想してる中
鞄ゴソゴソして鼻水拭いた (>_<)
で、
また瞑想に戻って、
サンドラちゃんが
『少しづつ鬼が近づいてきます』 って言って、
少したってから
『自分のペースで』戻って下さい』 って言って
瞑想終了。
瞑想の時に感じたことや、
皆が書いた絵を見ながら
それぞれ思ったことを言ったりして、
なんか、
一人一人感じ方が本当に違うんだな！！
って面白かった。
②
で、
私が選んだ鬼の写真がこれ
般若のお面。
で、
パッと見た時思ったのが
「寂しい。」
「可愛さ余って憎さ１００倍。」
で、
サンドラちゃんが２分くらいじっと見て、
それから感じたことを書いて下さいって言ってたから
じっと見た。
で、感じたことね。
「寂しい」
「悲しい」
「どうして分かってくれないの？」
「俺は・・・、俺は・・・、俺は・・・、」
って何か言いたそう。
って感じて。
その感じたことに対して、
でも、
全然言わなくても大丈夫なのに。
言いたいのに言えないのが可愛いと思う。
言わなくても、
分かってもらわなくても大丈夫だよ。
安心して。
困らないでね！！
って思ったの。
つづく
③
で、次に
自分で思ってる 鬼 を絵にかいたんだけど
直ぐ書けた。
これしか思い浮かばなかった。
で、題は
闇
で、
瞑想に入ったら、
「私は光」
「私は光」
「私は光」
ってずっと聞こえてきて（感じてきて）
涙がポロポロ出てきた。
で、
鬼が近づいて来るって言われて、
感じたのが
暗い中で扉が開いて、
中が光ってて、
ピンクの人っぽい人がいて、
その人が更に光ってる。
って感じ。
で、
瞑想終わって
私は絵に描いて、
書きながら思った。
鬼の暗い闇は、
選んだ写真の（般若ね）の 目 なんだって。
で、
書いたのがこれ。
うん、
いつもながら私らしい絵 (*^_^*)
で、
瞑想中にサンドラちゃんが
それぞれのハイヤーセルフさんにメッセージを頂いてくれて、
私は 『今のままでいい』 なんだって (*^_^*)
で、
カラーは紫。
濃いのじゃなくて、
アメジストのような軽めの紫みたい。
なんか、
思ったよりも
あっという間の時間だった。
で、
涙が出たことによって、
閉じ込めてたものが浄化されて開いたらしい (*^^)v
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
みなさんも、ぜひ一度、体験してみてください。
面白いことが起きると思います（^^）
次回の 新月瞑想とアートセラピーは
3月8日の予定
※ 詳細は、また改めてご案内します。お楽しみに♪