しっかりきっちり頑張りママの

"時間と心" を整えて

好きなことややりたいことを

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ママの時間と心を整える専門家

YUKI

時間マネージメントコーチ

時短家事コーディネーター®Expert

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「忙しい！時間がない！」

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夫の家族と同居しながら、

子育て・仕事・毎日8人分の家事に追われ、

「お母さんだから」といつも

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ゴールデンウィーク

明けの過ごし方！

忙しいママのための

“ゆるリスタート”術♡

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ゴールデンウィークも終わり

いつもの生活が始まりましたね！

みなさんお疲れさまです

楽しかった反面、

「日常に戻るのがしんどい…」

「家の中がぐちゃぐちゃで、

　どこから手をつけたらいいのか

わからない」

「リズムが崩れて、子どもも私もぐったり」

そんな声を、あちこちで耳にします

がんばりたい気持ちはあるのに、
心と体がまだ“お休みモード”から

抜け出せない…

でもそれって、

あなただけじゃなくって

とっても自然なことなので大丈夫！

だからこそ今は、

無理にがんばろうとせず、

「ひとつだけ整える」

「ひとつだけ片づける」

そんな“ゆるリスタート”でOK◎

今回は、

ゴールデンウィーク明けの
ちょっとしんどい時期を

やさしく乗り越える、

ママのための

【心と時間の整え方】を

お伝えしますね ^^

「完璧に戻さない」と決める

連休明け、

すぐに通常運転に戻そうとすると…

疲れます

子どもも私たちも、

体も気持ちもまだ追いついてないのが普通。

だからこそ、

「すべてを元通りにしよう」と

思わなくて大丈夫です！！

✔︎ ごはんが手抜きでもOK
✔︎ 洗濯物が少し山になっててもOK
✔︎ テンションが上がらなくても、それもOK

まずは、“自分をゆるす”ことから

スタートしてみましょう

「1つだけ整える」と決める

やることがたくさんあると、

つい焦ってしまいますよね

そんなときは、

『今日はこの引き出しだけ整える』
『とりあえずリビングだけ片づける』

そんな

“ひとつだけ宣言”がとても有効

1つ終わると、

「できた感」で心もスッキリ！

それが

次のやる気にもつながっていきます

「時間の使い方」を見直すチャンスに

実は、連休明けは

【日常の仕組みを見直すチャンス】

でもあります

・朝のバタバタ、どうすれば少しラクになる？
・家事に追われすぎない工夫、できる？
・自分の時間、どこで取れそう？

今の生活に

「なんとなく疲れてるな…」と感じたら、
少し立ち止まって、自分の毎日を

見つめ直してみてくださいね

ゴールデンウィーク明けは、

どうしても心が疲れやすい時期。

だからこそ

「自分をゆるめる」

「小さく始める」ことを忘れずに

ゆっくりでも、少しずつでも、

また前に進めたら大丈夫です！！

あなたのペースで

心地よい毎日を

取り戻していきましょうね🌷

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ピンとこなかった方は

ぜひ、見てみてくださいね！

「わたしならこれがしたい♪」

ってきっと、

ワクワクの気持ちが

自然と戻ってくると思いますよ

それでは
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございましたー！

あなたは

『がんばり続けていたら

　きっと、幸せになれる…！』

と信じ、

ガマンしていたり

じぶんを後回しの毎日を

過ごしてはいませんか？？

【時間と心】を整えた先に
私が知ったこと・・・

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時間と心のゆとりができました！

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自分を抱き締めたくなりました（泣）

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頑張ってる優しいあなたへ

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ちょっと一息つきませんか？

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時間も心もいっぱいいっっぱい…！

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頑張り続けるのではなくって

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ゴールデンウィーク明けの過ごし方 ！忙しいママの“ゆるリスタート”術♡

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