やわらか幸せLIFEサポーター
YUKI
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「忙しい！時間がない！」
家族のためにがんばるママへ
をお伝えしています♡
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【後悔したくないから…！】
なにかに迷ったとき
おすすめの解決方法３選♡
☆。＊.゜☆。＊.゜。.:＊.。.:＊
あなたは
なにかに迷ったとき
どのようにして選んでいますか？
「いまの仕事を続ける？転職する？」
「やりたいことに挑戦してみる？」
「この人と結婚する？しない？」
今までの人生でも
いろんなことを選択してきた
と思います
小さな選択なら
すんなり決めることができますが
時にはなかなか選べないものも
ありますよね…！
メルマガの
《７Stepメール講座》でも
お伝えしましたが
人の心と身体には
現状維持システムの
“ホメオスタシス”が備わっているので
わたし達の身に
何か変化がありそうな時は
一生懸命いつもの状態に
戻そうとします
環境の変化があっても
心臓は一定のリズムを
維持しようとしてくれますし
勉強やダイエットなど
新しいことを始めようとすると
起きる、３日坊主も
ホメオスタシスの影響です
だから、
選択しようとしていることが
いまの自分にとってプラスになると
分かってはいても…
一歩踏み出すのが
怖かったりするんですよね(>_<)
でも、迷うということは…
「やっぱり何かを変えてみたい」
とか
「そっちを選んだらもしかして…」
という
希望や想いがあるからだと
思うんです
だから何かに迷う時は
自分の気持ちと
しっかり向き合うことが大事！
今日は
後悔しない選択をするために
おすすめな方法を
『３つ』ご紹介したいと思います
★迷っている選択肢を
紙に書いてみること(*^^*)
／やっぱり視覚化がいちばん♬＼
＊今のままを維持すると
どんな未来が待ってる？
＊新しいことを選択すると
どんな未来が待ってる？
それぞれのパターンを
言葉や絵にして書いてみましょう
目で見てみることで
自分の本心に気づくことがあります！
それから２つめは…
★今迷っていることを
『あなたの友人が迷っていること』
として考えてみること
どっちにしようか迷ってる
友人がいたら
あなたはなんて声をかけますか？
意外と
自分ではできないかも…って
思っていることも
友人には
「やってみたいなら挑戦してみなよ！」
なんてアドバイスしたり
するのではないでしょうか？
３つめは…
★未来のじぶんの視点で
考えてみること
ちょっと先の未来にいる
《理想のじぶん》を
想像してみてください
理想のあなたは
今の自分に
なんて声を掛けますか？？
どんな自分になりたいのか？
何を大切にしていきたいのか？
この先の未来、
50代、60代‥と
どんな人生をにしていきたいのか？
未来を考えてみると
迷った時に答えか出やすくなります
私も迷うことって
よくあるんです！
母親だし、
自分のことだけじゃなくって
子どものこともセットで
考えることも多いです
もちろん、
自分のことも大切にしたい
でも、今しかない
『大切な時間』がある
子どもが学校から帰ってきたら
一緒に遊んだり話をしたり…
今は“その時間”を大切に
したいなと思っています
そのためには・・・
「朝のこの時間にこれを済ませよう」
「夜のこの時間にあれしよう」
ってパズルみたいに
時間を当てはめていくんですね
私の場合、起業も
パズルのピースのひとつなんです ^ ^
＊３年後はどうなってる？
＊５年後はどうしてる？
＊１０年後はどこにいる？
＊そのとき私は？家族は？
ときどき、そうやって
自分たちの未来も考えることが
とても大切です
時間とエネルギーは
限りがあります…！
だから
“私は何に時間を使っていきたい？”
“私はどんな自分になりたい？”
ここを時々確認しながら
時間も価値観も
選択していきたいですね！
《時間と心》を整えることは
自分の今と未来を整えるということ
こんな風に色んな視点で
自分の気持ちと向き合ってみると
本当の自分の気持ちや
答えが出てきます
ぜひ自分のことを
もっともっと優先してあげて
本当の自分の声を
たくさん聞いてみてくださいね！
お知らせ
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