しっかりきっちり頑張りママが
＼ 心をゆるめて自分らしく生きる ／
子育てママの幸せLIFEサポーター
YUKI です
＊＊＊＊＊＊
「忙しい！時間がない！」
家族のためにがんばるママへ
自分を許し心を満たす「自己愛」
思い込みを手放す「思考リセット」
今と未来を整える「じかん整理術」
罪悪感ゼロの「ラク家事」
知って 認めて 楽しむ「個性心理学」
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます
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＼ありがとうございます♡／
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お申込み日時のお知らせです♡
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お申込みスタートは
あす３月15日(金)１０時
《６日間限定》となります♡
（募集期間…３／１５～３／２０）
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「なにかを変えたい…！」
「新しいじぶんになりたい…！」
「もっと充実した人生にしたい…！」
「イライラママを卒業して
もっと自分らしく幸せになりたい」
そんなあなたへ…
しっかりきっちり頑張りママの
《心と時間》を整えて
好きなことや
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子育てママだからって
じぶんに制限をかけず
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グルグル思考になってない？
数年前のじぶんを
振り返ってみて驚いた…！！
＊.。☆.:＊.。.:＊.。☆.:＊.。.:＊
あなたは
イライラしやすかったり、
いつも何かにモヤモヤしたり
してませんか？
気づけばいつも同じ悩みが
グルグル頭の中にあって
「そういえば、去年の今頃も
同じことを悩んでたな…」
とふと、
気づくことがあったり…
そんなことはないですか？
なぜ、同じような
イライラやモヤモヤが
いつまでも続くのかというと
《問題が漠然としすぎてる》
からです…！
からまっている紐を解くように
問題のひとつひとつに
一度向き合ってみないと
「問題自体がわからない」
という状態になってしまって
グルグル思考に
陥りやすいんです…(汗）
イライラやモヤモヤを感じたら
紙にかいてみるということが
いちばん早く手放す方法(*^^*)！
広告チラシの裏でも
スマホのメモ機能でも
なんでもいいので
思っていることを
一旦外に出してみるということ
たとえば
「転職したいけど
どうしようかな…
なかなか踏み出せないな…」
そんな
モヤモヤが出てきたら…
紙にそのモヤモヤを書き出して
そこからやじるしを引いて
解決策を書きます ^^
私がおすすめするのは…
更にそこに
あることをプラスすること！
＼イライラから抜け出すお伝えしてます…！／
それはこれ♡↓↓
「うれしいっっ！」
「諦めずがんばってよかった～！」
「家のことを手伝ってくれた家族に
本当に感謝！！ありがとう」
問題を解決した自分が
“どんな気持ちでいるか”
未来の自分の気持ちを
書き出してみること(*^^*)
これが解決へのスピードを
各段にアップさせます♡
☆。.＊*☆。⋆⁺。☆*.
数年前のわたしは
いつもイライラ、
モヤモヤだらけでした
仕事、家事、子育てに追われ
同居家族のストレスで
本当に辛かった…！！！
ここだけの話、、、
消えてしまいたくなることも
ありました…
悩み過ぎて
円形脱毛症ができたり
帯状疱疹になったり
ひとりになりたくて
子どもと夫が寝た後に
パジャマのまま車に乗り込み
思いっきり泣きながら
あてもなく走ったことも…(^^;)
そんな時は
いつも気持ちを紙に書くことで
心を落ち着かせ
悩みを解決してきました
当時のわたしが
紙に書いていた悩みは
このようなものです…！
ちょっと恥ずかしいけど
思いきって公開しますね(笑)
（ほんの一部です）
↓↓
やらなきゃいけないことが多すぎる！
自分の時間がない
好きなことや興味があることも分からない
最近ぜんぜん笑えない…
イライラして子どもや家族にあたってしまう
ちょっとしたことで怒りやすくなった
どうせわかってくれない
自分が嫌いすぎる！
あっという間に毎日が過ぎてく…
どんどん歳をとっていく
このまま老いていくのが不安
明るい未来が全然想像できない
なんとなく心配、不安
本当はいつも笑顔でいたい
〇〇くんのママ、〇〇さんとこのお嫁さんと
言われる自分に違和感や疑問を感じる
旦那の家族の言動がとにかくストレス…！
死ぬとき、心から「楽しい人生だった」と
思いたい（後悔したくない）
笑顔で子育てしたいのにつくり笑いしてる
ちゃんと子育てできるか不安
旦那に家事や子育てを手伝って欲しいけど
そんなこと言えないーー
なんで私の人生ってこうなの？
くっそー！！！
・・・
・・・・・
っとこんな感じ…（汗）
読んでみて
どう思われましたか？？
[[name2]]さんにも
わたしと同じようなお悩みは
ありましたか？
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それでですね！
この悩みが
今どうなったかというと…
見事にきれいに
すべてなくなりました（驚）
＼(^o^)／
ほんと？って思われるかも
しれないのですが
今こうやって過去の悩みを
改めて読み返してみて
わたし自身が
いちばん驚いています(笑)
どうやって解決したかというと
『時間』と『心』を
整えただけです(*^^*)
／それに幸せメソッドをプラス♡＼
以前の私のように
毎日心も身体も忙しい
きっちりしっかり頑張るママが
イライラやモヤモヤ…
不安などの悩みから解放されるには
『時間』と『心』
どちらも整えることが
ぜったい必要です…！
時間だけ学んでも
心の状態がボロボロだと
うまくまわりません…
心だけ学んでも
実生活をラクにしないと
現実は変わりません…
時間にも心にも余裕がない
そんな状態が
続いたらどうなるかというと…
以前の私のような
苦しい状態になります(^^;)
（当時うつの症状もあったので
あの状態が続いていたらと思うと
今も怖くなります…）
お母さんが
自分の心を大切にせず
自己犠牲の状態で生きていると
大切なお子さんも
自己肯定感が低くなったり
人生がうまくいかないなど
大きな影響を与えます
それに、子どもはお母さんの
ちょっとした表情にも
すごく敏感です…！
気づかれないと思っていても
ちゃんと伝わっています
だから
お母さんが偽りなく
心から笑顔でいることが
なによりも！
とても大切なことなのです(*^^*)♡
☆。.＊*☆。⋆⁺。☆*.
毎日、時間に追われ
自分を見失いそうな
子育てママのあなたへ
私は
『時間と心』を整えるための
魔法の５つのメソッドを
お伝えしています♡
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お話させていただいています！
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明日３月１５日(金)
今回は《６日間限定》です♡
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＼珍しく…／
♡我が家のはなし♡
小学１年生の
我が家の息子くん
バレンタインデーに
人生初の手づくりチョコを
２人の女の子からもらいました(*^^*)
もう、嬉しすぎて
「こんなに喜ぶの！？」ってくらい
異常なくらいの高テンション…！！
／初めてみる一面に母動揺…＼
ちなみに意味は
あまりよく分かってません w
もともと、
お菓子づくりが好きな息子♬
クオリティー高い
手づくりチョコに触発されて
「ホワイトデーは
ぼくもお菓子つくる！」
と、図書館に行って
お菓子づくりの本を熟読…
材料を量ったり
カップに生地を入れるところは
手伝ってあげましたが
飾るお菓子のチョイスも
デコレーションも
自分で全部がんばって…
（母はじっと見守り隊…）
そして、できたのがコレ♡↓↓
小一男子にしては、
なかなかの出来だと思いませんかっっ！！
（親バカ？）
本の真似をしていましたが
意外と可愛いの上手なのね…(笑)
子どもの頑張る姿や心の成長♡
見ていて
とても幸せな気持ちになりました！
☆。＊.*☆。＊.。☆⋆.
子育てママは毎日忙しくて
大変なことも多いけど…
ママであるあなたも
今しかないから…！！
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