こちらもそろそろ秋の気配を感じ始めています。
日中は３０度前後ですが朝晩はクーラーはもう必要ないです。
とても過ごしやすいこのごろです！
さて！
パーソナルストレッチと言っていいのか
それともパートナーストレッチと言うか・・・・・・
いずれにしてもこの強制的なストレッチ！
最高に効果を感じます。
この生涯前屈で指が地面につくなんて言う事は夢のまた夢！
と言うくらい硬かった体が！
なんと！
前屈で指に限らず手のひらですら触れる様になったのです！
そして身体の調子は鰻上りで上昇中、ストレッチ中は
筋トレ以上に苦しいですが、効果はそれ以上です！
機会があったら試してください。
東京にお住まいの方であれば
素晴らしいトレーナーをご紹介します。
今年の夏お逢いして食事を一緒にしましたが素晴らしい女性です。
亜子美さんのブログは
こちら！
そしてなんと！
昨日亜子美さんにコメントする時！
画像認証番号がなんと～～～８８８８８！
凄くない？？？
