ガリガリ君が欲しい・・・・
溶けそうであります～～！
先程食したコーヒー無糖寒天・・・・・
これだけでは味が無く食べれず・・・・
結局・・・・・
低脂肪ラテ入れて食べちゃったよ！あははは
残念なのはこの事ではなく・・・・・
私カミングアウトしますが～～～～！
先週金曜日初めて・・・・・
「ベンチプレス」
しました～～～～！
今迄スミスマシンではたま～～～～に！
していましたが、スミス以外でやるのは初めて！
トレーナーに言われた。
「ベンチプレスをせずここまで胸大きくしたのはそれはそれで凄い！」
うほ～～！褒められた～～～！
私の好きなの胸のワークアウトは、ペクトフライ、ダンベルプレス、ダンベルフライ
が好きなんです！
で初めて挑戦したベンチプレス。
ここで悲しい結果が・・・・・
結論、パートナー無しではやってはいけません。
なんでか？
まずセットされた２０㌔！
少しふらつくもなんなくなんなく２０レップ。
はい。続いて４０㌔！
大分なれてきた感じでいい感じで１５レップ
はい。続いて６０㌔！
うううう！スミスよりはるかに重く感じます。
が何とか１０レップ！
はい。続いて８０㌔！
うううううう！６レップ完了。
ラックに戻そうとした瞬間・・・・・・・
ラックに掛けれない！
特にぎりぎり一杯のパワーでもないのに・・・・・
トレーナから一言！
「貴方腕短すぎ！」
「貴方腕短すぎ！」
「貴方腕短すぎ！」ong>
いけませんか？
手脚短いですが～～～～～！
うほほ～～～～～～～！
ベンチプレス一人ではしません。