こんにちわ！
昨晩ニュースで6月で35度を
超えた日数が11に達し観測史上
初だそうです。
地球温暖化進んでるんですね。
ECO心がけましょう。
昨晩ジムでの事。
最近は師匠の助言もあり有酸素運動
にも力を入れる様にして来ました。
私の場合、ルームランナーやエアロバ
イクよりもよく効くのがステッパー
と呼ばれている階段を上がる様な
動作のやつが一番あっているようで
す。
さていつもの様に30分！
既に25分経過。
あと5分と言う所に・・・・
来た～ビックビルダー！
台湾では有名らしいです。
「貴方日本人なんだって？」
うぉーーーー！
話しかけて来た～！
「あと何分やるの？」
と聞かれ本当は残り2分でしたが
30分です！と答える俺！あははーー
有酸素運動の重要性や筋トレに関し
色んな話が出来た。
彼は日本のボディビルに関しても
非常に詳しく語ってくれました。
これからのお付き合いが楽しみです。
あれだけの体・・・
6年で作り上げて来たそうで。
俺あと2年しか無いのに・・・・
うぉーーーーーー！
頑張ろう！
絶好調に行きましょう。
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