Ｋ北上尾 レスミルズ ボディ コンバット

今週月曜から始まったボディコンバットの  

新曲を受けてきました

ＢC６６

トレーニング系のコリオで４曲目に最近お決まりのプッシュアップが入ります

プッシュアップは膝をつかないポリシー

なのでちょっとつらい

ムエタイが楽と聞いてましたが

本当に楽でした

それでも６０分で4２２kcalも消費出来て

大満足でした

かなり疲れましたが