- 酒呑み、肉三昧でも一生太らない食べ方～たらふく食べて脂肪を燃やす！糖質制限ダイエット～/小関敦之
- ￥1,365
- Amazon.co.jp
ご飯やパンは体内でそのまま糖質となる
そんな食品を制限することがダイエットになる
じゃあなぜそれがダイエットになるのか
詳しく書かれていて納得の一冊
糖質が少ない食べ物はたらふく食べていい
そこがすごい
腹六分とか腹七分とか
なんでもを制限されると
とってもストレスがたまる
しかし
この本では制限するものは
糖質になるもの
つまり糖質を取り過ぎた時に余ったインシュリンが
脂肪として体内に蓄えられることを防ぐ
ただそれだけでいい
そんなことを意識するだけでも
かなりダイエットが出来ると思う
ダイエットがなかなか進まない方
ご一読ください
漠然とではなく
かなり論理的で信頼性があって
おすすめです