- かっこいいカラダ ultimate edition2 サプリメントを極める!/著者不明
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この本ではプロテインやクレアチンなどの
サプリメントの飲み方や効果が詳しく書かれています
せっかくトレーニングしてもたんぱく質が充分に取れていないと
その効果がからだに反映されません
だからといって
食事で補うのはとても困難です
効率よくタンパク質をとって最大限の運動の効果を得る
というわけです
またクレアチンについてもこれは飲まないわけには
いかないようなクレアチンの効果が書かれていて
思わず
コナミの常連さんに紹介してしまいました
プロテインなどのサプリメントにご興味がある方
必読です