- 成功する人は缶コーヒーを飲まない 「すべてがうまく回りだす」黄金の食習慣 (講談社プラスアルフ.../姫野 友美
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目からウロコ状態の本でした
正直なところ
ビタミンCやE、亜鉛などのサプリメントも
なにかの本で読んで
なんとなく服用してますが
この本を読んで
その必要性を深く感じました
仕事中の眠気覚ましはチョコではなく
アミノ酸タブレットが脳の血流を高め
眠気を飛ばしてくれるそうです
卵ではコレステロール値はあがらないそうです
ノンオイルドレッシングは油の量が少ない分
糖質が多くインスリンの過剰分泌をまねくらしいです
むしろマヨネーズの方がいい
いままで体にいいと
信じてきたことが
逆だったようなこともあって
影響されやすい身としては
多少のショックを受けつつ
もっか２回目の熟読中です