雑穀米を食べるというダイエットも
ダラダラ感満載で意識も停滞して
ずっと１㌔～２㌔を行ったり来たりしてます。
やっぱり動かないと身体はしまらないなぁ…
と、少しだけ改心してここ１ヶ月ほど
YouTubeにて３分のエクササイズを
土日月の３日間は除いて運動しています。
たった３分だけど、やらないより断然いいッ
土日月は、夫がいるのでTV占領していてできないし
動きがドスンバタンな感じで恥ずかしいので 笑
↓毎朝、こちらの方のYouTubeにお世話になってます。
ほんのり汗ばんでちょうどよいです
そして思い出したのが樫木裕実さん。
１０年ほど前になるだろうか?
樫木裕実さんのカーヴィーダンスが流行ったころ
毎日DVD観ながらエクササイズをしたら
みるみるうちに引き締まったのを思い出しました。
写真を撮っておいて見比べるのが好きでした 笑
その時はまだ今より若かったし多少は代謝がよかったのかも。
ダイエットというものを意識し始めて
５㌔体重落ちたという過去最高にダイエット実感できた時だったと思う。
朝、家事を一通り終えて
身体を動かしてスッキリ!!!させて
汗をかいてしまうので
シャワー浴びて出勤していました。
１０分間のものをひたすらやってた気がする。
結構長く続いたけど朝の時間がなくて
いつの間にかやらなくなってしまって
そのDVDは、どこかに紛れ込んでしまい
今は観ることができず、YouTubeで探したけど
切り抜きや知らない人が動いてるものしかなくて
エクササイズは見つからないので
楽天の期間限定のポイントが
入ったのでそれで購入!!!
メルカリより安かったしね
それにメルカリだと匂いで失敗したこと
あったから中古だけど店舗のほうが安心できる 笑
樫木裕実さんお久しぶりです！笑
最近は、朝８時すぎには一人になれるので
自分の時間も取れるし再開のいい時期なのでは。
YouTubeの動画は、身体全体を動かしていて、
樫木裕実さんのは、身体の部分を動かしています。
なので、DVD届いてからは(Blu-rayないかな…)
YouTubeで３分＋DVDで１０分しています。
なれたら少し増やせるといいなッ
１年後、先生に再開するまでに少しでもかっこよくなりたいです。
自分の身体のためでもあるし。
太ってから重くて、座るのも「どっこいしょ」だし
なんだか喉が贅肉で圧迫されて狭くなってる感覚するし
首の位置が悪いと、いびきもかいてる気がする…
以前、６０㌔ある女性が身体を鍛えて
グラマラスボディでかっこよかったので
私には、グラマラスボディは無理だけど
少しでもこのだらしない身体を引き締めたいです。
６０歳目前にした姉が
パーソナルトレーナーのところに通ってかなり痩せました。
おそらく８～９㌔くらい。
もう痩せなくてよくて体力を付けたいって日々頑張ってます。
私は、そこにお金はかけられないし続くとは思えないから
自分でやってみようと思います。
きっとくじけたり停滞するときがあると思うけど
頑張ってみようと思います。
写真撮って見比べるのがたのしみです 笑
