30超えてからちょっと気をつけてること

30歳を超えてから気をつけ始めた、やめたこと一覧

気をつけ始めた

・運動不足（筋トレなど始めた） 

・睡眠不足（最低限寝る時間を決めた）

・食事（3食必ず食べるようにした）

やめたこと

・お酒

・エナドリ

風邪をひく頻度がかなり落ちて、健康を実感しています。