「ニオイで女性に嫌われない方法」

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におい刑事（デカ）／臭気判定士（国家資格）の松林です。

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今日はアメブロの投稿ネタから、

これをセレクトしました。

「最近気づいたこと」です。

月１のINBODY測定をスタートしてから、ジャスト１年が経ちました。

・月１サッカー（遊び程度）

・月４以上のジョギング（5km、7km、8km、10km、ハーフも2回だけ）

・月２～３回のジム（近所の公共ジムで一通りの器具を1時間程度）

ジョギングが最も楽しく継続できていて、最近は、サッカーとジムが減って、

ジョギングの回数が増えているのですが、ペースとしては変わりません。

身長178cm、当時46歳、現時点で47歳のニオイデカ。

ジャスト1年前。2023年の4月です。

体重73kg。筋肉量57.2kg。体脂肪率17％。

ジャスト1年後。2024年の4月です。

体重70.5kg。筋肉量56.8kg。体脂肪率14.7％。

ここ3か月ほど、体脂肪率15％前後を維持できております。

12月に、体脂肪率が17.3％となったとき。

本ブログでも書きましたが、モチベが一気にダウンしたのですけど・・。

ちょうど1年を経過した中で、気づいたこととしては、

四季のある日本では、いわゆる熊が冬眠するように

脂肪を蓄えるときがあるんだろうな・・ということ。

ようやく、この体型評価でも、適正から筋肉型に少しだけ、入れました。

やはり点数80点以上、筋肉型、を維持していきたいものです。

逆に考えれば、体脂肪率を一桁台にもっていくのは、

ちょっと現実的には無理かな。。。

まあ、また新しい１年を、同じような強度で走ったりジム行って、

来年の4月にどうなっているか、トライあるのみですね。

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ジムに貼ってあったチラシで、「リカバリーガン」というのが

大いに気になっています・・。

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なんか、ブルブルって10分くらいリカバーする機械が気持ちいいので、

これも試してみたいのであります・・。

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#最近気づいたこと ・・ちょうど1年間、月１のINBODY測定を継続してみて

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