20w1d
あすけんダイエットってアプリです。
捨てるわけにもいかず、2個食べちゃった。自己嫌悪すぎる！
この間の検診で注意されてから、体重のことでだいぶピリピリしてる私。
体を動かそうと思って散歩に出てみるも、20分くらい歩くとお腹が痛くなってきて
張ってる？ってどういう感覚がちょっとまだはっきりしないんですがとにかく痛くて。
生理前の鈍痛のような感じ。
だからあまりたくさん歩けなくて…
じゃあ食事制限しかないなってことで、とにかく食べたものを記録することからスタート。
あすけんダイエットってアプリです。
食べたものを記録してカロリーチェック。
やはり間食の多い私…特に実家にいるとなんでもあるからダメだ！！
そしてカロリー計算上は、そんなにオーバーしてないのに、努力の甲斐もなく一週間でプラス2キロ…
病気かと思うくらいドンドン体重増加が止まりません
一応、朝昼にしっかり食べて夜は減らして。パンもやめてるのに。
悲しくなってきました
まだ努力が足りないってことか…つらいよー。。。
しかも、このタイミングで大好きなバターサンドをもらってしまった
捨てるわけにもいかず、2個食べちゃった。自己嫌悪すぎる！
5日ほど便も出てないのもあるけど、増えすぎですよね、、ヘコむ。。
今日から藁をもすがる思いで、旦那のユーグレナのサプリ&亜麻仁油を摂取してみます。
んで明日から、もっとがんばる
胃下垂で太れずに悩んでた頃の自分に教えてやりたい。。。
