みなさまごきげんよう～(ドラゴンボールのウイス風)
はーいドラゴンボールのウイスを知らない人は、今からドラゴンボール見てね～(笑)
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今日はなんか福岡はと～っても涼しゅうございます
日中も9月に比べて過ごしやすくなってきたなって感じ
今日は朝息子ちゃんを保育園に送って来たんだけど、なんかあまり元気がなかったんだよね・・
声も小さいし、自分でも元気がないの～って言ってたから、もしかしたら風邪ひいちゃったのかな
昨日はじいちゃんばぁちゃんとお昼から釣りしてたから、海辺は少し寒かったのかな～って
早くいつもの息子ちゃんに戻るように、しっかりとサポートしてあげなくちゃ
さて、今日はネタ投稿のお時間
#私のボディケア
という事ですが、ニノちゃんもともとは少し太ってたのよね～
もう15年くらい前の話だけど・・・
174センチ75キロくらいあって、お腹もブヨブヨしてた気がする(笑)
そこから、毎日ランニングして、トレーニングして57キロまでダイエットしたのよ
約20キロの肉はそぎ落としてやったわ
さすがに57キロは痩せすぎでしょってなって、今は62キロくらいと標準になってるよ
ダイエットの話は、また次回として、今日はボディケアのお話。
ボディーケアでやってる事は、シャワーの時にボディブラシやボディタオルなどは一切使わないって事かな
ニノちゃんの肌って結構敏感で、すぐに赤くなったり皮がむけたりするんだよね
10年前くらいまでは、柔らかめのボディスポンジを使ってたんだけど、それもあんまりよくないなって・・・
なんか、いつも洗って擦ってると、黒ずんできちゃってさ
これはやばいなってなり、手洗いに変更しました(笑)
手洗いするときの注意だけど、しっかり泡を作ってから、まんべんなく体に纏わせるの
包み込むように洗ってげる事が大事ね
顔を洗う時もそうだけど、擦らず泡の洗浄力で洗ってあげるって感じ
これに変えてから、黒ずみも無くなったし、顔も毛穴が目立たなくなったかな
もちろんお風呂上りには、ローションとクリームをボディにも塗ってあげるの
塗る際も、ゴシゴシ塗るんじゃなくて、ペタペタと軽くたたく感じで、皮膚の上に置いてあげるイメージで
ボディはそれくらいかな！
顔に関しては、まずはクレンジングから
別に化粧をしてるわけではないんだけど、日焼けどめをしっかり落とすためにクレンジングジェルを洗顔前にするよ
その後は、洗顔するんだけど、しっかり泡だて器で泡立てて、顔を覆うよ
そこから皮膚に触れないくらいで、泡を顔の表面で動かすイメージ
優しく優しく💛
その後は、しっかり流してあげるの！！
ここで大事だけど、しっかり過ぎるくらい流してあげるかな
髪の毛もそうだけど、しっかりと流してあげる事が大切
その後は、軽く顔にローションをペタペタ
その後に、フェイスマスクを5分ほど
5分経ったら、乾燥しないように乳液や美容液を塗って、おしまい
たったこれだけだけど、ニノちゃん同年代に比べると綺麗な方だと思うよ
ちょっとしたケアをするだけで、しっかりと効果、結果がでるから、男の子もフェイスケア、ボディケアした方がいいよ
男性も女性もお肌がいつまでもキレイな方がいいじゃんね～
自己肯定感も爆上げ間違いなしよっ
