うーん。。
最近、不安症がまた現れてきて辛い、、
不安症じゃなくて強迫障害なのかなー？
何度確認しても、外出した後に火事とかの不安に襲われる、、
髪の毛整えるのにヘアアイロン使ってるけど、ちゃんと消して確認してるのに、外出したら不安になる。
「ヘアアイロンおっけー。」
「コンロ、消した。」
声に出して確認したら、大丈夫。でも声に出して確認するのも度々忘れる
そしたら不安になる。
これくらいなら、まだ強迫って言わないかな？
気になってるのはこれだけなんだけど、さっき少し何もないのに急に不安になり、パニック発作が出るんじゃないかと思った。
結局10分くらいでおさまり。
ちょっと嫌な傾向が出始めてるのかな〜。
怖い、、
前2度酷かった時は、環境の変化があった時だけど、今は何もないんだけどな〜。
継続的に不安が出たら私は仕事と両立できないから、辞めないといけないだろうし、困る
明日は朝からお出かけ。
楽しく行けますように