～糖尿病の話～ 私たちの体は･･･
こんにちは！
ノムラ薬局店長のにのです。
とっても久しぶりに書きます！
個人的に最近気になっている「糖尿病」について書いていこうと思います。
読みやすいように短めに小出しにしていきますね。
■糖尿病についてのいろいろ
「糖尿病」と聞いて「あ、自分は関係ない。」と思ったアナタ！
ホントにそうでしょうか！？
いまや糖尿病患者数は７２０万人。予備軍を合わせると２０００万人以上と言われています！
加えて、糖尿病は心疾患や脳血管疾患につながったり、腎疾患につながったりと様々なリスクを秘めています。
決して他人事と思わないことです。
ではあらためて･･･
まず覚えておいていただきたいのが、私たちの体は血糖値を上げるのは得意ですが下げるのは苦手、という仕組みになっているということ。
これは人類が常に「飢餓」と戦ってきたため。
食料の心配をしなくてよくなったのは（あくまで日本では、の話ですが）ここ数十年のこと。
それまでは「いかに飢餓に対応するか」ということを繰り返してきたのです。
その経験が遺伝子に刷り込まれているんですね～
飢餓状態になるということは、つまり血糖値が下がるということ。
そして血糖値が下がるという事は命の危機なのです。
そのため、血糖値が下がる空腹時には５種類以上のホルモンが血糖値を上げようと働きます。
その一方で血糖値を下げるホルモンは「インスリン」だけ。
空腹に耐えられるような前提でできているので、食べ過ぎや糖分の摂り過ぎには対応できないのが私たちの体なのです。
まずはその自覚を持ちましょう。
ではまた！
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今年も花粉飛散開始？
こんにちは！
ノムラ薬局店長のにのです。
なんだか鼻がムズムズ・・・？
ついに来たかも！？
■今年も花粉飛散開始？？
ついに今年もこの季節がやってきました・・・
そう。花粉症の季節です。
昨日・今日あたりから私の周りもざわつき始めました。
「鼻がおかしい。」
「鼻がむずむずする。」
かくいう私もなんとなく・・・
気象庁では
「２日連続で１平方センチメートルあたり１個以上のスギ花粉を２日以上連続で観測した場合を最初の日」を「花粉飛散開始日」とする
と定義しています。
飛んでいそうですね。
今年はどのメーカーさんも似たような資料を作ってきます。
こんなの・・・
とにかく、今年は多いのです。
はぁ・・・憂鬱です・・・
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こんなのや・・・
ノロウィルス汚染、衣服の洗濯方法は？
こんにちは！ナゾの痛みに襲われているノムラ薬局店長のにのです。
笑ったり食べ物を飲み込んだりすると、気管の入り口というか、食堂というか、その辺が痛いです。
なんだろうコレ・・・
あんまり有効な手段がなくてすみません・・・
それはさておき、今日は「ノロウィルス」の話題です。
■ノロ感染、衣服の洗濯は？
「家族がノロウィルスに感染してしまった。衣服の洗濯はどうしたらいいですか？」
最近こういった相談を受けることが増えました。
というわけで今日はノロ感染者の吐しゃ物等がかかってしまった場合の「衣服の処理」、特に「色落ちしてしまう衣服」に絞って考察します。
吐しゃ物等で汚れた場合、やはり衣服にもノロウィルスが付着するので感染源に成り得ますからね。
さて、色落ちが心配ない白物、つまり白いYシャツなどであれば「ハイター」等の次亜塩素酸ナトリウムを使用すればOKです。
というわけでここでは省きます。
しかし、通常の衣類の場合、ハイター等を使ってしまうと色落ちが激しく使い物にならなくなってしまうかも…
そこで対策候補は３つ。
１、熱水消毒
ノロウィルスには８５℃で１分以上の殺菌が有効です。
が、しかし！
業務用なら熱水洗濯ができる洗濯機があるらしいのですが、一般家庭では出回ってないですね、きっと。
調べた限りでは家庭用乾燥機や布団乾燥機でも難しいようです。
鍋で煮る？？
２、アイロンをかける
やはり熱で死滅させるため、アイロンを用います。
洗濯後、アイロンにかけてしまうわけです。
ただし、１か所あたり２分程度は必要というデータがありました。
大変か…
３、ちょっとだけハイター
まずは手洗いで汚れ（付着物）を落とし、そのあと色落ちしないくらいの短時間だけハイターに浸けます。
が、いろいろ調べた結果、ある資料に「0.02％液に３０分は必要」との記述あり。
やはり色落ちしてしまいますね。
結局、一番現実的なのは、手洗い等で付着物をざっと洗って鍋でグラグラ煮る、でしょうか…（苦笑）
最終的には「諦める」という選択肢もアリです。
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インフル警報
こんにちは！
ノムラ薬局店長のにのです。
今日はインフルエンザの話題です。
昨日のニュースでインフルエンザの話題が出ていましたね。
昨年のピーク時（１月下旬から２月上旬）をすでに今年は上回ったとか。
３週間ほど早くピークを迎えています。
ここから終息に向かうのか、それとも流行が続き増えるのか、まだまだわかりません。
念のための予防はこころがけましょう。
特に持病を持つ方、高齢者の方は感染した場合重症化するリスクが高いので、なるべく人ごみ等へのお出かけは避けましょう。
用事がある場合も混雑する土日は避けるとか、急ぎでないなら１か月ほど予定を遅らせるとか。
かかってから後悔したくないものです。
参考までに、ここ１か月ほどの東京での定点あたりのインフルエンザ患者数の推移です。
１２月１９日 １０．１５人
１２月２６日 ２０．６人
１月 ８日 ３２．９人
１月１６日 ２３．８人
※日付は報告日。調査対象期間は１週間ほど前の数値です。
（１月１６日の報告でいえば「病院ひとつあたり１週間で約２４人インフルの患者さんがきたよ」という状態ですね。）
昨日のニュースで取り上げられていた「全国的に」とは「全国平均で」という意味です。
東京では早くから感染が拡大しており、数値だけみるとピークは越えた感がありますが、ここから増える可能性も・・・
参考にNHKの記事です。読んでみてね。
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ひのまちゼミに参加します！
こんにちは！
ノムラ薬局店長のにのです。
今日はお知らせです。
日野市のまちゼミという企画に参加します！
内容は「お店のプロが専門知識でいろいろと教えてくれる」というもの。
詳しくはこちら！
実は１１月～１２月にすでに第一回が行われております。
わがノムラ薬局豊田北口店も参加したのですが、ブログで紹介していませんでしたね(笑)
今回は第2回。
２月～３月です。
ちなみに今回の内容はこちら
↓ ↓ ↓
というわけで興味がある方は是非お申込みください。
なお受付は２月２日から電話にてスタートです。
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