あなたは「元気です」という嘘をついていませんか。
元気というのは「病に臥してない」という意味に過ぎません。
現実には、歳をとると、健康診断の数値が悪い、アレルギーがある、頭痛がする、足腰が痛い、食欲がない、眠れない、気分が落ち込む、体が硬い、目が悪くなった、聞こえづらくなった、息切れするようになった、運動がしんどくなった、などなど数えきれないほど、元気でなくなっています。
つまり、病に臥さないならば「元気」というのが現代の定義です。
70年前の53歳寿命の時代の”元気”とは、全く違います。
50歳定年の時代には、一生懸命に働いたり、成人まで子育てをしたりして、身体にガタが来始めるとあの世に行けたのです。
ところが、100年人生ではそうはいきません。
一生懸命に働いた後の余生が、（成人後として）ほぼ同じだけあるのです。
「有終の美」という言葉があります。
「終わりよければ全てよし」という意味です。
つまり、最後の30年〜40年の、肉体的に衰える期間が、人生で最も大切な時期です。
そこをいかに”豊か”に”楽しむ”のか。
人生の大切なものはという問いに、ほとんどの人は「愛・健康・お金」と答えます。
その3つの事が、人生の後半部分でとても重要なことは事実です。
50歳寿命なら、金儲けに邁進する、愛だけを求める、健康しか考えないという”偏った”生き方も、特段難しくもなかった。
100年人生での愛・健康・お金を考えると全く違ってきます。
”愛”はどうでしょうか。
熟年離婚、卒婚、死別、生涯孤独、別居 などでは愛があるとは言えません。
”健康”はどうでしょうか。
冒頭の通り、厳密には健康でないけれども誤魔化しながら生きるのでは、100歳まで「元気」とはなりません。
”お金”はどうでしょうか。
年金では不足し、預金を切り崩しながら生活することになります。
このような現状では、人生の大切なこと全てを失いかねません。
今回は、そのうちの”健康”に焦点を当てます。
つまり、長寿の時代での（今は）「元気です」という強がりは長続きしないのです。
何度も繰り返しますが、50年人生なら全力で生き抜き死ねました。
人生100年では、健康についても真摯に考え（反省）なくてはいけない。
何故ガンになるのか、何故脳卒中になるのか、何故心不全になるのか、何故認知症になるのか、何故アルツハイマーになるのか、何故歩けなくなるのか、何故鬱になるのか などを学び、予防することがキラキラした人生を送るために大切なことです。
根拠のない”元気”というのは、将来の介護や寝たきりや自立不能の生活の原因となります。
人生の最後を飾れません。
ピンピンころりを目指すしか、真に人生を楽しむことは出来ないのが、100歳まで生きるということです。
病というのは様々な兆候があります。
その兆候に気づくには、自分の身体をよく知っていなくてはなりません。
今日健康であることが、明日も健康であることではない。
結論から言えば、間違った食生活と生活習慣を全て見直すことです。
今、元気だから、今の食生活を続けても良いとはなりません。
今、元気だから、今の生活習慣を続けていいということではありません。
今の食生活や生活習慣は、5年後、10年後、20年後に結果が出ます。
50代までの元気な生活は、ミトコンドリアが一杯でエネルギーに満ち溢れていたから維持できたと考えるべきです。
それ以降は、かつてのエネルギーが無くなり免疫力や自然治癒力の減退期に入ります。
そうすると、100歳まで健康を維持するための”正しい”生活を送らなくては身体の維持すらも不可能となります。
大手メディア、政府、医者の発信する間違った健康情報や健康法では、明日の健康は保証されません。
100歳まで適当な健康法により誤魔化しながら、ピンピンと生き抜くことは困難です。
今の食生活と生活習慣を見直すことでしか、100年人生を心身ともに健やかに楽しむことは出来ません。