病気にならない生き方とは。
日本人は真面目なので、忙しすぎる生活を続けて体が壊れます。
また、真面目だと、仕事や家事のことで睡眠時間が短くなりがちです。
悩みも多くなり、解決出来ないものまで悩み続けることになります。
そうした人は、血圧が高くなり、血糖値も高くなり、脈拍も高くなります。
こうした現象は、人間の身体を維持するために自然に反応（対処）するものです。
体調不良が続くと、身体の不具合（病）が起きます。
そうして、病院に行っても治りません。
病院は、そうした事が原因での病には、対処療法しかしないからです。
症状が発症する前の、本当の原因になっている”生き方”のアドバイスはしてくれない。
医者は、いつから病気になったかしか聞きません。
つまり、外科的な医療行為以外では、根本的に病気を治せない。
健康な人と病気になる人は、体調不良・病の前の”生き方”に問題があります。
例えば、食生活・生活習慣では15年前頃から見直す必要があります。
むしろ、医者にとって”生き方”の助言など時間の無駄であり儲からないことになります。
糖尿病は、”忙しさ”から起こることがほとんどです。
食事してなくても、血糖値が200から300にすぐなる。
交感神経のストレスがあることで、身を守るためにガツガツ食べることも深刻化の原因になる。
交感神経とは：自律神経のうち臓器や器官などの働きを向上させる神経系。 交感神経は自動車ではアクセルに該当し、盛んに働いているときには血管を収縮させ、心拍数を高め、血圧を上昇させます。 また、呼吸が速く、浅くなり、胃が弛緩して胃液の分泌が低下して消化が抑制され、便秘にもなりやすくなります。
経口投与薬によりインシュリンを多量に出すと膵臓が疲弊し、薬が効かなくなり、いい流れになりません。
血圧が上がる原因に、長時間パソコンに向かうと緊張し続け、小さな文字を凝視し微動だにしないので、肩こり・目が疲れることになり、血圧が上がる。
肩こりは危険信号です。
交感神経緊張状態では、休みの日でも緊張が続き、こむら返し、肩こりになります。
肩こりをマッサージで一時的に改善しても、繰り返すと意味がありません。
子供の場合は、”歯軋り”することで、交感神経刺激の状態が続いています。
こうした交感神経を刺激し続けると、心臓に負担をかける生き方にもなります。
こうした症状で病院に行くと、心臓の検査をして、不整脈・狭心症の薬が出てきます。
しかし、”生き方”を変えないと、やがて心筋梗塞、くも膜下出血となるのです。
夜更かしも病の原因です。
人類初の発電は1882年で、エジソンがニューヨークにつくった火力発電所から、電気を送り電球を使うようになったのです。
日本で初めて発電所がつくられ、家庭に送電されるようになったのは1887年のことです。
わずか、140年前です。
人類誕生から700万年の間、電気を使ってなかったのですから、日没では就寝し、日の出と共に起きるのが”正常な生き方”でした。
ところが、現代の生活では、夜中まで起きていることさえ普通になってしまった。
毎日、夜中の1時2時まで起きてると長生きは出来ません。
例えば、（私の友人・知人の）国際線のパイロットやCAの中には、原因不明の病に倒れる人がいます。
以前は、大気圏の放射線が原因説もありましたが、近年は睡眠時間の不規則が直接の原因だとされています。
何といっても、この職業は”稼ぎ”がいいので、100歳寿命の時代では、高齢になるまで長期間働き続けます。
交感神経が優位なときに出やすい症状もまとめておきます。
・頭痛や肩こり
・手足の冷えやしびれ
・倦怠感や不眠
・耳鳴り、めまい、
・眼精疲労、
・眩しさ、目が乾く
・口が乾く
・動悸、息苦しさ
・便秘、下痢
・胃痛、腹痛 など
自律神経の乱れによって生じる不調は、実に多彩。
最後に、自律神経の交感神経を刺激し続ける”生き方”では、100歳までピンピンと元気でいることは難しいのです。
交感神経と副交感神経（リラックス）を、適度に刺激することは健康上必要なことではありますが、交感神経だけを強く刺激し続ければ、必ず病に倒れます。
寿命である80歳ぐらいまでで病になる人は、対処療法だけの病院に頼るのではなく、自らの”生き方”を反省し改善する必要があります。
＜注：食生活等についても非常に重要で、その注意点は他の投稿とします＞