私はどうも、代謝が悪く、下半身に採り過ぎた水分がたまり、足が冷える。
そして、むくむ、というような感じだそうです。
確かに、手は暖かいのですが、足は冷えているのです。
また、先日アロママッサージに行ったときも、むくみがかなり来てますね。
あと、リンパの流れも悪くなっているような感じです。
とほとんど同じようなことを言われました。
基本的には温かいものを飲むように心がけています。
あとは茨木市で代謝のあがる整骨院に通って新陳代謝もＵＰしていますが。
そこでアドバイスもらったことは気をつけたほうがいい事は、日中は多めに夜は少なめに水分を補給すること。
水分代謝をスムーズにするカリウムを多く含む野菜（イモ類、きゅうりなどのウリ類、豆類）・果物（バナナ、りんご）、海草類を積極的に摂るといいようです。