昔の人は「春は苦味、夏は酸味」と言いますが
理にかなっています
夏の疲れた体に
疲労回復や消化吸収促進に酸味のある食べ物は効果があるからです
去年もお酢飲んでましたが
今年も飲んでる！
安くて美容と健康によいパワードリンクのご紹介
パワードリンクその①
りんご酢とハチミツを炭酸で割ったもの↓
めちゃくちゃ美味しいので夏の定番となっています
お酢はりんご酢が飲みやすいのでスーパーで適当に買って
ハチミツだけは良いものを。マヌカハニー
カロリー気になる時はアルロース使ってます
パワードリンクその②
モリンガ
石垣島で買ったモリンガですが、ハマっちゃって！普通にネットでも買えるんですね
「原材料 有機モリンガ」のみのこちらを購入
モリンガの味は葉野菜と抹茶を混ぜたような味です
飲みにくいひとはファイナルグリーンと混ぜても◎
ファイナルグリーンのおかげで便通に悩んだことなし！！
ビタミンミネラルも豊富！
朝イチに飲むのが日課
パワードリンクその③プレワークアウト
これは運動する人や筋トレする人に
・BCAA
・クエン酸5g
・石垣の塩、またはピンクソルトひとつまみ
私はコスパ良し、日本製のグロングのマンゴー味を飲んでます
酸っぱいクエン酸と混ぜると本物の果物ジュース感出るのでお気に入り
フルーツ系の味ならクエン酸と混ぜても、いやむしろ混ぜたほうが美味しくなる！
クエン酸はドラッグストアに売ってます
くれぐれも食用を買ってね
あと塩！夏場は特に発汗で失われるミネラル補給のため塩を少量入れます
精製された塩ではなくミネラルたっぷりの石垣の塩やピンクソルトがオススメ
※クエン酸は運動中の糖質代謝を助けます
※BCAAはトレーニング中の筋分解を防ぐ
パワードリンクその④
水で溶ける粉末緑茶
夏は水で溶けるものがいい
朝カフェイン摂取目的で飲んでいます
トレーニング前にも集中力上げるため家で緑茶かコーヒー飲んでからジムに行きます
パワードリンクその⑤
正官庄の高麗人参
最高にして最強！至高！！
パワードリンクのラスボスは高麗人参しかありません！韓国政府が認可している正官庄（オフィシャル）のもの一択！高いけど！
産後お母さんがくれて飲んでいたわ、、、
産後ほどボロボロではないけどここぞという時、旅行とか元気出したい時に！
瓶に入ってネッチョリしてるやつはこの世のものと思えないほど不味いので個包装のライトなやつが◎（それでも苦いよ〜）
もうすぐ韓国行くので買い足さないと！
以上夏のパワードリンクでした
まだまだ暑いですが夏を元気に乗り越えましょう