減量作戦2ヶ月経過(9m19d)

暑くて散歩どころではないので午前中図書館へGOあしあと

絵本コーナー貸切り！
誰もいない！笑  

何冊か絵本読んだり娘はずりばいしたりちょこっとだけ過ごしました。

娘は絵本を見るより棚から出す方が楽しくてグラサン

食べないように注意注意でした(笑)

あとは買い物に行って帰りました。




話は変わって…

4月から主人と励んでいる減量作戦。

2ヶ月経ちましたが二人ともいい感じに減ってきてますきらきら！！

と言っても私達がしてることはそんな大したことではなく…

日中の間食を減らしたことと、夜ご飯後のスイーツは食べないことドーナツ(←これでかい)

あとは白米は少なめ。
ご飯は夜1合しか炊かないけど､それでも主人と私2人の夜､朝分はあります←

どんだけ少ないの。

あと減量うんぬんじゃないけど食事で気を付けてることは…

※とにかく毎日野菜をたっぷり使う。
※お肉は胸肉率高し。
※お魚もよく食べる。今週は3回魚メニューだったな。ちなみに今日は鰯の梅煮。これ好き照れ
※ほぼ毎日味噌汁。(もちろん野菜たっぷり)
※毎朝必ずバナナヨーグルト。ほぼ毎朝納豆。
※冷たい飲み物はとらない。ノンアル以外！笑( 私はいつも麦茶のお湯割り～)
※塩分控えめ。

特別な運動とかしなくてもそれだけでもけっこう違うらしー。

主人はあと筋トレを頑張ってますが筋肉

でもやっぱり一番は甘いものを控えてることだな、うんお団子 

とか言って大好きなアルフォートはちょこちょこつまんだりしてるけどニヤニヤぉぃ




２ヶ月経ったので体重記録をば。

妊娠前45.5㎏→妊娠中MAX54㎏

出産後48.5㎏～49㎏の間をうろちょろ。
あと3㎏が落ちなくてチーン
(甘いもの食べ過ぎてたから)

減量作戦スタート
4月始め 49.0㎏
5月始め 47.6㎏
今日 45.8㎏

わぁーい＼(^^)／

目標まであと少し炎

ただ、けっこう変動が激しくてタラー
維持がなかなか難しい。


夏に向けて引き続き頑張るゾー！ゾウ