こんばんは✨⭐️
先日
卒業式を迎えられた皆様、親御様🌸
おめでとうございます
輝かしい未来が待ってますね
ここ数日すっかり暖かかく春の陽気ですね
三寒四温🌸
春が近づいてきて嬉しいです🌷
三寒四温とは、今頃の時期に寒い日が３日くらい続くと、そのあとに比較的暖かい日が４日続くという意味の言葉だそうです🌸
それに伴い
花粉が
車についてる花粉が真っ黄色。。。。
ひな祭りに書き半端だった記事は
ひな祭りを過ぎ、ミモザの日を過ぎ。。笑
そろそろホワイトデーですね
本日も、お花の紹介をさせてくださいね
以前、作らせていただいたお誕生日プレゼント用のアレンジになるのですが
真ん中がお誕生日の方で周りのピンクが、お仲間さんのイメージだそうです✨ 素敵な関係だなー。と思いました
フリフリのお花達
イオンのマンママリーのジェラートコーナーのヨーグルトドリンクとエブリアの高木園さんのコーヒーフロート🍨🥤
美味しすぎる〜💕
息子がいただいてきた苺🍓
めっちゃ甘い苺🍓
宮城県産の苺でした🍓
いちご🍓の効能をチョイス🤏
いちごはビタミンCが豊富で、みかんやグレープフルーツの約2倍。ビタミンB群である葉酸も多く含まれているそうです🍓
ポリフェノールの一種であるアントシアニンも豊富で、目の働きを高めたり、眼精疲労を予防したり花粉症予防にも良いそうです🍓
花粉症にはアレルギーの引き金となるIgE抗体の減少に、いちごの成分であるGAPDHという酵素が作用しているらしいです
一日20粒程を1週間は食べ続ける必要があるそうです
でも日持ちがしないので熟しすぎると
栄養価が下がってきてしまうものもあるそうで
いちごを冷凍しておくと、栄養価はそのままで
美味しくいちごを食べられるそうです。
(インターネット参照)
冷凍いちごをヨーグルトとミキサーにかけたり
牛乳に氷のように入れたり🍓
最後は、潰して飲みます
冷凍いちごを甜菜糖と混ぜて2分〜2分半程レンジでチンしました。
イチゴソースとジャムの間
もう少しだけ
レンジを長くすると、もう少し煮詰まりジャムに。
ヨーグルトにかけたり🍓パンにのせたり
簡単なのでぜひ
では
今日も、お読みくださり
ありがとうございました
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いま
この時。
この時。 小さな喜びを忘れずに
小さな喜びに気づき
小さな幸せを楽しみながら
今を楽しく過ごしましょうね
小さな幸せの一部をお花で見つけられたら
幸いです
de' sourires
plein de' bonheurs
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2時間〜2時間半位のレッスンとなります
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