＊紅茶で♪美容と健康〜♪＊

こんばんは

mikanです

肌寒い日が続いて

風邪をひいてる方が多いみたいです

気温差が激しいので

体調には、お気をつけ下さい

紅茶は、身体を温める効果が

あるようなので

気温差が激しい時は

紅茶を飲むと良いかも

生姜紅茶なら、もっと良いと思います

前にも書いた記憶があるのですが

紅茶について

一部インターネットから

チョイス

紅茶テラフラビンや

紅茶カテキンには、殺菌作用があり

ます。

風邪ウイルスの活性を抑え

感染を防ぐ働きがあります。

インフルエンザウイルスの活動や増殖も抑えるので

毎日の紅茶うがいで

風邪・インフルエンザウイルス予防に。

食中毒の細菌（コレラ菌やボツリヌス菌など）、それにピロリ菌にも効果的。

紅茶は、ストレス解消と

疲れの回復力が、ありイキイキ元気になります。

紅茶は、ストレスを感じている方や

慢性的疲労でお悩みの方に、

オススメの飲み物です。

カフェインには

疲労回復・ストレス発散・中枢神経の刺激などを期待できますので

紅茶を飲んだ後には、リラックスしストレスを緩和してくれます。

酸化防止効果（活性酸素抑制効果）

老化や病気の原因とされる活性酸素は、ストレスや紫外線などにより生成されていきます。

そこで、体の酸化を止めるために有効なのがカテキンです。

カテキンにはシミの発生を抑える

メラニン色素の生成を防止するなど、老化抑制効果も。

メタボ対策にも

コレステロールには善玉と悪玉がありますが、お茶のカテキンは悪玉コレステロールだけに作用します。

血中のコレステロールを下げて、血液をサラサラにする効果も。

ビタミンやミネラル

お茶にはビタミンやミネラルも含まれます。

ビタミンは栄養の代謝にも必要な成分で、お茶には特にβ-カロテンやビタミンE、ビタミンCなどの「抗酸化ビタミン」が含まれます。

ミネラルは体内の代謝に必要なもので

お茶にはカリウムが多く含まれます。

カリウムは体内に溜まった塩分を排出してくれます。

だそうです

いつもは、珈琲派なので