＊久々に＊

こんばんは

mikanです

今日は、久々に

お花を買ってきました～

お値打ち品で

ポンポンデージー以外

ほとんど50円～250円と

半額以下でした

切り戻ししたり

花がらをとったりして

植えました

まだまだ咲きそうです

夢中になってしまい

暗くなるまで植えていました

お花は可愛い～

ところで

今日は

いわき市錦町の

Healingsalon
(ヒーリングサロン)
＊Lepoire clarte＊さんに
(レポワール・クラルテ)

オーダーいただいていたアレンジを

お届けしてきました

アジアン系の美容整体のサロンです

興味がある方は、ぜひ

お問い合わせの上

癒されに行ってみて下さい

オススメです

Healingsalon
(ヒーリングサロン)
＊Lepoire clarte＊
(レポワール・クラルテ)

いわき市錦町中迎2丁目1
ヒーローマンションクロリス102号室

Tel 0246-63-6358

そして昨日の続き

紫外線にリンゴ

リンゴを皮のまま、食べると

紫外線によるシミ、シワの予防になるそうです

リンゴの皮の近くには

リンゴポリフェノールという成分が含まれているらしく

シミ、シワを防止してくれるそうです

ポイントは、皮ごと食べることだそうです

りんごのポリフェノールは、
成熟した果実より

まだ熟れてない未成熟の方に、
１０倍以上多く含まれると言われているそうですよ

＊リンゴの栄養と効能＊

・リンゴポリフェノール
・リンゴ酸
・ミネラル（鉄、カリウム、亜鉛、カルシウム）
・ビタミンC、ナイアシン、ビタミンB１、B２、カロテン
・食物繊維、ペクチン


・アンチエイジング　、内臓脂肪を減らし筋肉を増やす、脳の老化を防ぐ、抗がん作用　
（リンゴポリフェノールによる）

・喘息、気管支炎などの発症を抑える

・血圧を下げる
（カリウムによる）

・血中コレステロールを下げて血液がさらさらに、抗がん作用　
（ペクチンによる）

・体内へのビタミンCの吸収量を

・冷え性の改善（血流がよくなるため）

・体内の消臭効果、加齢臭などにも有効（リンゴ酸による）

だそうです
そういえば、一日一個のリンゴは、医者を遠ざけると聞いた事があります

バランス良く食べる事が大事ですね

では今日はこれで

読んでくれてありがとう

毎日がHappyでありますように～



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