夕べのゴイングの録画を観ながら、あら、亀ﾀﾝふっくらしたわ。(゜o゜)
今は緩めてるの？？ｿｯｶｿｯｶ……
なーんて思いながら見てました。
ninna★です。こんにちわ～！
さぁ…
ﾀｲﾄﾙの継続は力なり。は…
先日、バレーボールに行ってきたんですが…
うちのbossの話です。
バレーボールをしてｳﾝ何十年(笑)
毎週毎週練習があり、年に何回かの試合を行いうちのチーム１７人の頂点に立つ方なんですけどね。
もう70さい越えてて、なのにジャンプしてアタックをﾊﾞﾁｺﾝと打ちはるんです。背中もﾋﾟﾝとしてて、もう50さいぐらいにしか、見えない。
また、聞きました。
"おねえさん、若さの秘訣をまた聞かせて下さい"
↑↑
普段は皆おねえさんと呼びます。
この呼び方だけでも若々しい。
長くﾀﾞﾗﾀﾞﾗ綴ります。よろしかったら、お付き合いください。ﾜﾗ。
また、教えて貰いました。
朝はｽﾑｰｼﾞｰ。
バナナやリンゴその他モロモロ好きな果物
ホウレン草や小松菜入れたり、
"あなたがんばって飲んでる？飲みなさいよ！"
ええ、頑張って飲んでます。毎日。
もう２ヶ月過ぎました。娘も一緒に飲むようになったりしてなんか、ほんとに美容と健康に良いように思うんです(笑)
自己満足ですけどお化粧乗りいいと思うんです(笑)
皆様
ミキサーがお台所に眠ってないですか？ちょっと出してきて、ジュースやってみて～！
果物って
果物って身体に取り入れると、朝は金。昼は銀。夜は銅。
なるほど……
そして今回また新たに聞いたのが、きな粉。
"きな粉を食べると女性ホルモンにいいから、あなた、食べなさい"
でもきな粉と言われ食べると言ってもどう食べる？？
一番続けて食べやすいのは、ヨーグルトにかけて食べたらいいと教えて貰ったんです。
(゜ロ゜;
ほんまや！
いいかめ！
そうや！
そうしよ！
だって毎日食べるでしょ？ヨーグルト…
私はいつも、仕事のお昼休憩の食後に食べてるんで、その時がチャンスと思い、スーパーでﾁｬｯｸ付のきな粉があったから、それを買いました。
三日めぐらいなんですけどね、効果はともかく、これ…
ダイエットにもいいんちがうかなと思いだしたんです。
お弁当食べた後いつも食べるヨーグルト…
食べ終えた後、なんか、もうちょっと食べたい食べたらない感じがあってひもじい時が多々あって ｸｲｼﾝﾎﾞｳﾀﾞﾅ。ﾜﾗ。
きな粉かけて食べ始めたら、めっちゃ
満腹感があるんです。しかも美味しい。
"㌍低いし、毎日取り入れる事で更年期予防になるわよ"
まぢですか！
(゜ロ゜)
更年期と言う言葉に弱い私(笑)
bossは更年期という怖い時季と言うのは殆どなかったそうなんです。
個人差はあるけど、お話を聞いてると、食事はほんとに気をつけてらっさるから、そのせいだろなーぁ…
と、思いました。
"後は程よい運動ね。バレーボール続けなさいよ"
運動や食。大変だけど頑張ってみようと思いました。
長々と綴ってしまいました。
もしね、よかったら、お試しくださいまし。
ninna★
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