こんにちは。
マクロビ妊活講師、松井です♪
すでに夏の土用に入っていますが、
いかがお過ごしですか？
妊活してる方には、ぜひ
暦も意識して欲しいなと思っています。
例えば、満月や新月、
良いと言われる日
（大安、一粒万倍日など）を
意識するのも大事ですが、
土用の18日間をどう過ごすかも、
とっても大事なのです。
ちなみに、定番の土用の過ごし方は、
■新しい年の計画を練る
（妊活計画を練るのもいいかも）
■温泉やマッサージなどで、カラダを癒す。
■忙しい人は、振り返る時間をもつ。
■掃除や断捨離をするなどなど
今日は、上記のような一般的な
土用の過ごし方と
少し違い、
マクロビ講師として、
またエネルギーワーカー
（ヒーリングもやってます）としての
観点から、
土用の過ごし方をお話ししますね。
最初に確認。
夏の土用の期間は、
7月20日〜8月7日までの
18日間。
この時期、
意識して、情報を少なく
することをおすすめします。
同時に食べるものも、
多く入れすぎず、
体に負担のかからないものを
適量から少量にする。
カンタンにいうと、
情報と食のデトックスです。
具体的にできることとしては、
以下の通りです。
【食べ物】
●1食、抜くか軽めにする
（朝食が抜きやすいかも）
●手作りする機会を増やす
●外食の時に、
ヘルシーメニューを注文する
【情報】
●SNSやネット検索
（ブログなど）の時間を削る
●テレビ（特にニュース、
ワイドショー）の時間を削る
●LINE（他）のグループに投稿しない
●噂話に参加しない
などです。
外から何を入れるのではなく、
自分を感じる、
自分を見つめる時間が大切です。
また、土用は、
地に足をつけるために、
ぴったりの時期なんです。
なので、
グランディングを
意識する
のもおすすめ。
できること、一つでもいいので、
やってみてくださいね。
今日も最後まで
お読みくださりありがとうございます。
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