こんにちは。
マクロビ妊活講師の松井です♪



今日は、妊活している人、
これから始めようかと思っている人、
どちらにも大切なお話。

妊活している方で、
大きく分けて2通りいらっしゃると思います。

不妊治療している方(しようと思っている方)
自然妊娠を目指している方

いずれにしても、
3つのことを知っておいて
もらえるといいなと思います。

なんのためにかというと、
幸せな妊活、妊娠、
出産、産後のために、です。

マクロビ妊活の
テーマでもあります。

クリアにしておきたい
3つのこと。


1.パートナーとうまくいっていますか?
そこに愛がありますか?

ごくたまにですが、
「愛はないけど、子供が欲しい」
「セックスしたくないけど、子供欲しい」
というお話を伺います。

愛かどうかわからないけど、
一緒に子供をつくって育てるという
ちゃんと家族形態を育める相手かどうか、
というのは、とっても大事なことです。

ここが曖昧だったりすると、
はっきりいって、子育て大変です。

せっかく子供を授かっても、
その後の人生が大変になる
可能性が高まります。
もちろん子供自身の人生も。

先日の「ママと家族のための
ヒーリング講座」は、
妊活がテーマの講座ではないですけど、
パートナーシップを加えました。

一番大事な人に、
思いを伝えられていない、

大切な気持ち(本音)のことを話していない、
そんなご夫婦は多いようなのです。

なので、妊活前(中)に、一度、
しっかり向き合ってみてはいかがでしょう?

2.妊娠できるカラダ、産めるカラダですか?

自分のカラダのことがよくわからない。
医師や専門家に聞かないとわからない。
自信がないという方は、

整えることはもちろんですが、
まずは、自分の体を知ること、
感じることをやっていきましょう。

五感を使って感じること。
それは妊活、妊娠、出産、子育てで、
必要不可欠なこと。

今、必要なのは、情報を集めることよりも、
自分のカラダを知ることかもしれません。

例えば、消化器(胃腸など)は
強いのか、弱いのか。
カラダは冷えているかのか、いないのか。

血液のめぐりはいいのか、どうか。
生理トラブルの度合いは?などなど

食べ物で合わないものは?
食べ過ぎると、調子を崩すものは?
などなど、

妊娠しやすいカラダづくりは、
はっきり言って一人一人違います。

自分のカラダを整えるための情報は、
外にはないのです。

まずは自分の
カラダのことを知ること
感じることから始めてみましょう。

3.ココロは満たされていますか?

カラダを知ることと同じように、
自分のココロを知ることも大事です。

こちらも頭で考えず、
感じることができるといいです。

しなければいけないと思っていたこと。
みんながやってるからやってきたこと。

実は、世間の常識だったり、
医学界だけの常識だったり、
親や友達の意見だったり、することもあります。

それは本当の、あなたのココロの声ですか?

もし、「なんかモヤモヤする」
「これでいいのか」と思っているなら、
それはココロのサインです。

ちょっと考え直してみたらどうですか?
というサイン。

以前にも書きましたが、
いま、満たされている。

いま、幸せという状態になることが、
願いを叶えること、
つまり赤ちゃんを授かることへの近い道です。

当たり前のことを言ってますが、
この3つを全てクリアしてる人は、
おそらく少ないのではと思います。

それなのに、
外の情報ばかりに気を取られがちな方が
多いように思います。

いますぐできることとして、
情報をできるだけ入れないようにしてみる。
できれば2週間、3週間。
もっと長くても。

実はこれは、
妊活コース1回目の課題だったりもします。

ぜひ、トライしてみてくださいね。
マクロビ妊活講師、松井です♪

先日のマクロビ妊活コース初回。
去年の妊活コースの方のほとんどが、
妊娠したという、

講師もびっくり(笑)のコース♪

ただ、お断りしておくと、
確率を目指しているわけでもなく

妊娠をゴールに
設定しているわけでもないのです。

この日、皆さんのシェアを聞いていて
感じたのは、

集まるべくして集まった方たち
なんだなということ。

こういう方たちと、
レッスンをやりたかった!
という方が集まりました!


マクロビ妊活という
名前でやっているので、
食事のことばかりやっていると
思われがちですが、

それだけではなく、
自分のカラダ、ココロを感じて、
セリフケアできるようになることが
テーマなんです。

なので、食事、生活のことはもちろん、
初回は、グラウディングや
アクティブ瞑想(ジベリッシュ)など、
ココロのこともやったりしました!!

自分に何があっているのか、
自分は何を欲しているのかを、
感じながら、自分で選べるようになっていく。

そして穏やかに楽しく
妊活できるようになる!
そんなクラス!

ゴールは妊娠ではなく、
出産や子育て、そしてその先の
女性としてのしあわせも、見据えています!!

マクロビオティック=
大きな生命の法則という意味なので、
視野を大きく行きます!

何回やっても感じるのが、
アクティブ瞑想の奥深さ!

初めてやる方でも、
その方の必要な場所に連れて
いってくれるのだなと、
この日も実感!

「嬉しい気持ちになった」
「いろいろあった後だけど、
久しぶりに自分をちゃんと感じられた」

「溜め込んでいたことに気づけた」
「過去に辛かったことは、
今の自分にはなかったということがわかった」

「え、まだ最終回じゃないですよ〜」
というような内容な
濃い〜ご感想&初回でした。

マクロビ妊活メールレッスン(無料)
↓ ↓ ↓

https://resast.jp/subscribe/74111
マクロビ 妊活講師、松井です♪


先日、ある生徒さんから、
アトピーを克服、ほぼ完治したという
ご報告をいただきました!

嬉しかったです♪

この生徒さんとは、
いろんなグループレッスンを経て、
個別コース、ファスティングなど、
長い間、ともに歩んできた方。

すでにご自身の体調面を
ある程度コントロール、
家族もサポートできるようになっています。

何より嬉しいのは、
ご自身のペースで
続けてこれたということ。

自分のカラダ、ココロを感じつつ、
続けてきた結果、

ようやくいらないものが出し切れて、
アトピーの症状が出なくなったのです。

妊活中の皆さんに、お伝えしたいのは、
今やっている食事や生活、

そして摂っている漢方、
サプリ、お茶類など、
今のあなたにあっているのか。

そして続けられるものなのか。
(あってないものを続ける
必要ないですけどね)

ぜひ自分自身に、
問いかけてみてください。

私がご提案している
食事、生活は、かなり柔軟です。

ベースはマクロビ、和食、薬膳ですが、
基本的には、その方にあったもの。

その方の生活のリズムや
スタイルにあったものをやっていきます。

そうでないと、ストレスになるから。
そして、長続きしないから。

〇〇がいい!と思ってやっても、
また別の〇〇が流行って、それに飛びつく。

そして結局、
自分のカラダ、生活スタイルにあってるのか
どうかわからないまま、次へ行く。

そんな方たちを、
これまで多く見てきました。

なので、少し、キツイ言い方に
聞こえてしまうかもしれませんが、

しっかり地に足をつけて、
自分を感じ、自分にあった食事、生活が
できるようになる方法を
お伝えしているのです。

それができるようになると、
不安は、ほぼなくなります。

これが私のカラダ、
私の気持ちなんだと、

寄り添い、
実感できるようになります。

そして、カラダ、ココロが安定してきます。

日々が楽しくなる!
妊活、妊娠、出産が喜びになります。

今やっている妊活、どうなんだろう?

少し客観的に、自分を見つめて
感じてみてくださいね!
マクロビ妊活講師の松井です♪

マクロビ妊活では、
できるだけ、栄養を食材から
摂ることをオススメしています。

人も、自然の一部なので、

旬のものを
丸ごといただくということで、
栄養とエネルギーを一緒に
いただくことになります。

カラダにも優しく、
もちろん、ほっこりココロにも優しい!

そして旬のものは、
やっぱりおいしい!

今回は、葉酸と、
抗酸化作用に働きかける、
旬のかぼちゃのポタージュ。

少なめの水で煮て、
味付けは、白味噌と塩
(またはハーブソルト)の

シンプルな味付けですが、
かぼちゃの甘みたっぷりなので、
ぜひつくってみてくださいね。




かぼちゃのポタージュ

材料(5〜6人分)
かぼちゃ(中)…1/4個(皮をむき、タネをとって角切り)
玉ねぎ(中)…1個(角切り)
白味噌…大さじ1/2~1(煮汁または湯などで溶く)
自然塩…適量
水…3〜4カップ

つくり方
1. 鍋に玉ねぎ、かぼちゃを入れ、
水がかぶるくらいの量を入れる。

2. 蓋をして火にかけ、
沸騰したら弱火にして、
20分程煮る。

3. 2をバッドなどにあけて
余熱を取り、ジューサーまたは
ハンドミキサーでペースト状にする。

4. 鍋に3を戻し、煮立ったら
白味噌と塩(ハーブソルト)で
味付けし、数分煮る。
濃度を調整したい場合は、水を足す。

ーーーーーーーーーーーーー

カラダ、ココロを整えて、
楽しい妊活を始めよう!


詳細はこちら
(早期割引。プレゼントあり)

↓   ↓   ↓
 ハッピー!マクロビ妊活コース
(全4回)


妊活コースに関するご質問、
そのほかのご質問は、
お気軽にメールまたは
LINE でどうぞ。

お問い合わせはこちら

友だち追加


マクロビ妊活講師、松井です♪



久しぶりに、妊活コースが
立ち上がりました〜!!

詳細はこちら
(早期割引。プレゼントあり)

↓   ↓   ↓
 ハッピー!マクロビ妊活コース(全4回)

昨年の受講者のほとんどが
妊娠したハッピー妊活コース。

でも、このコースのゴールは、
「妊娠」ではなく、

その先のマタニティ期、出産、
そして子育て。

さらにはあなたの人生そのもの。

なので、結果的に「妊娠」した方が
多いのはとっても嬉しいですが、

それ以上に私が嬉しいのは、
ハッピーなマタニティ期、
そして出産ができていること。

また、妊娠していない方も、
ハッピーな日々を送っていること。

この妊活コースは、副題が、
「誰も出会ったことのない妊活」
なのですが、
どんな内容なのか、
ちょっとお話ししますね。

カラダ、ココロの両方から
アプローチするのですが、

まず、ココロの方では、
グラウディング、呼吸法、

そしてうちのクラスで
話題になってる(笑)、
アクティブ瞑想もやる予定です。

アクティブ瞑想は、
ただ座るだけじゃないので、
初めての人でもできる。

数十分くらいやっただけで、
感情がワーと出てきて、
その後、いろんな気づきが
起こる場合も!

みんな、どれだけ溜め込んでるの〜!!
と、毎回思います。

すべて、すき間時間できる
ようにしています。

会社で、電車の中で、
お風呂の中でなどなど、

私の講座の特徴は、
日常に活かせるようにするです。

そこが他の講座や
料理教室と、大きく違います。

瞑想習ったけどできない。
時間取れない。

料理習ったけど、作れない。
活かせない人がどれだけいるか、
知っていますから。

そして、もちろん食事のこと、
料理もやりますよ〜。

栄養は、基本的にサプリではなく、
食材から摂るのがオススメ。

そのために、どんなものを、
どういう料理で摂ったら
いいのかなどをやります。

月のリズムの食べ方や生活法。
そしてアンチエイジングのために
できることもやっていきます。

年齢を気にしてる人が多いですが、
実は、年齢よりも大事なことが
あるんですよね。

問題は、子宮(生殖器系)や他の臓器が、
健康に働いているかどうか。

そして、子供を授かる、
産み、育てるイメージができているか。

これこそが大事です。

「高齢だから、もう無理かも」
「〇〇だから、難しいかも」
と思っているのなら、
まずそこから変えていきましょう。

思考で変えるのではないですよ。

ココロ(ハート)から、
そう感じられなければ、
意味がありません。

なぜなら、
あなたが放つイメージ、
エネルギーが、
あなたの現実をつくっているから。

(これは、すでに
量子力学という物理学でも
証明されています)

そのためにできることが、
ココロ、カラダを整えること。
自分につながること。

外に情報を求めるのではなく、
自分の中に答えがあるのです。

そのやり方をお伝えする。
そしてサポートをするのが、

講師である私であり、
妊活コースです♪

第4回目には、
ビジョンボード(宝の地図)を
つくります。

ここで大事なのは、
どういうイメージでつくるのか。

つくった後に何をするのか、
あるいはしないのか
(手放すこと)。

その辺りが大事になってきます。

去年のビジョンボードづくりで、
みんなでワイワイ話しながら
つくったのですが、

とってもいいエネルギーが
流れていたなぁと、
懐かしく思い返してます。

今、ここ。
今、幸せという感覚。
ハートが開いている感覚。

実はそれが、
妊娠するための近道なんです♪
(もう遠回りはして欲しくないです)

あなたが放つイメージ、
エネルギーをぜひ、
ハッピーなものにしてください。

ハッピー妊活を始めたい方は、
ぜひ妊活コースにご参加くださいね。
時々しか開催されないので(笑)。

妊活コースのご予約、
詳細はこちら

(早期割引。プレゼントあり)
↓   ↓   ↓
 ハッピー!マクロビ妊活コース(全4回)

妊活コースに関するご質問、
そのほかのご質問は、
お気軽にメールまたは
LINE でどうぞ。

お問い合わせはこちら

友だち追加