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いよいよ本日から
妊娠5ヶ月
安定期になりました
マタニティ生活ももう3分の一が終わりました
早いです
そして感慨深いです
ただ安定期とは言え
油断は禁物
まだ眠かったり
だるかったりな日もあると思うので
身体と相談しながら
過ごしたいと思います
安定期に入ったらやりたいこと
まずは
寝てばかりだったので
体力を回復させて
出産へ向けて
身体を整えて行きたい
ということで
運動を徐々にしていこうと思っています。
興味があるのが
マタニティヨガ、ピラティス
マタニティビクスなど
それから暑いので
あまり気が進まないけれどウォーキングや
ジムで水中ウォーキングもできたらいいなと思います
まずは
体験レッスンで
マタニティヨガへ行ってきました
ヨガは
そんなに本格的にやっていた訳ではないですが
一時期ヨガスタジオへ通ったり
ジムのスタジオレッスンでたまに受けてました。
マタニティヨガ
どんな感じなんだろ
いくつか体験レッスンしてみたいなと思っているところがあり
選ぶポイントは
開催曜日時間
定員数
先生との相性
スタジオの雰囲気
レッスン料金
アクセスの良さ
予約のしやすさ
などで総合してどこにしようか最終的に決めようと思っています
今回行ったところは
妊婦さん以外の方もいて
マタニティ可のレッスンがあるスタジオへ行ってみました
スタジオへ入ってみると
私しか妊婦いなかった
なんか疎外感というか
気まずいかも
前屈になるポーズやひねるようなポーズなどは無理しないでくださいね
と先生が言ってくださいましたが
妊婦になってから
全くはじめてで
どこまでどう動いていいのか加減がわからないので
不安になりながらめっちゃおそるおそるレッスンを体験しました
他の方と同じ動きはできないのも多いし
ちょっとでもお腹が圧迫されるような動きはこわいので避けたい。。
仰向けで足伸ばして寝るのは体型的にもうしんどいので
仰向けになった時
足曲げたままにしたら
先生に伸ばすよう言われてしまい
ポーズがキツいことを説明して
そういうのが何回かあり
最後のシャバーサナは横向きにしてもらいました
気まずいと感じているのは
自分だけかもですが
レッスン中も結局気まずくて
なんか孤独も感じちゃいました
やっぱり妊婦さんがたくさんいて
妊婦のための動きに特化した
マタニティ専門のスタジオがいいなと思いました
あと2箇所体験レッスンをしてみたいスタジオがありますが
自分にあったところが見つかるといいです
3ヶ月ぶりくらいに身体を動かしたので明日は筋肉痛になりそうです
花