※陽性判定後のブログです
クリニック卒業まではこちらのカテゴリーで失礼します
横になってたら
猫が私を飛び越そうとして
誤って胸の上に片足だけ飛び乗ってしまい
めっちゃ痛かったです
今胸が張ってるので
痛くて思わず
ギャーッ
て叫んでしまいました
さて前回便秘の話だったので今回は
妊活から飲んでいる乳酸菌の話です
妊活のことを本やネットで
色々調べていたら
とにもかくにも健康第一に
行き着きます
健康的な食生活はもちろん
健康的な食事から栄養を
きちんととれるよう働きかける
腸活が大事なんだな
ということにも気付かされました
そして腸活を調べると
腸にいい食事はもちろん
腸の休め方や
乳酸菌についても色々でてきます
更に乳酸菌について調べると
妊活によい乳酸菌というのも出てきました
子宮にも腸と同じように
色んな細菌がいて腸と同じように
子宮内のフローラ環境を整えると
妊娠率や妊娠継続率が上がるそうです
これはやるっきゃないと思い
子宮内フローラを整えてくれる
乳酸菌サプリを飲み始めました
なんでも子宮内に
ラクトバチルスという菌が
90%の人、そうでない人では妊娠率に大きな差があったらしいのです
ラクトバチルスを増やすには
ラクトバチルスを増やしてくれる
働きのあるラクトフェリンを一緒に
飲めば最強です
自分の子宮内にどれくらい
ラクトバチルスがいるかわかる
EMMA検査という検査もあるようですが
検査して自分の中には少ないとわかってからはじめると
菌が増えて子宮内が整うまでに
時間がかかる可能性もあるかもだし
とりあえず検査など考える前に
飲んじゃおう
と思ったので
結局検査はしてません
こちらがラクトバチルスが5種類入っているサプリです
ラクトバチルスにも色んな種類があるようです
5種類入って凄そうなので笑
こちらを飲んでいます
ただこちらは
ラクトフェリンは入ってないようなので
こちらも飲んでました
こちらは両方入ってるのでこちらだけでもいいかもしれません
私は次の移植までに少しでも増やしておきたいという焦りから両方飲んじゃってました
ただ知らなかったのですがラクトフェリンのみのサプリもあるようだし
今からこちらにしようかと悩んだり
他にも良さげなサプリもあるみたいなので
価格や含有量など色々見て選ぶのが1番と思います
また風邪などで抗生物質を使用した時は
乳酸菌は死滅してしまうらしいので
抗生物質を飲んだ後は特に注意して飲んだ方がよさそうです
最適な飲み方について
乳酸菌サプリは食後に飲むのがいい
というのと
空腹時がいいと
いう意見があり分かれていたため
どちらがよいのかはよくわかりませんでした
今回着床できたのはこちらのお陰かは
検査もしてないしわからないですが
飲んでみる価値はあるかもしれません
妊活のためだけでなく
妊娠継続にも役立つようだし
女性は飲んでいるといいサプリらしいので
これからも飲み続けようと思っています
花