妊活中には栄養がとても大事で
妊活に大事と言われる栄養が
今の自分にどれくらいあるのか知りたくて
それと重金属がどれくらい溜まってるのか前から気になっていたので
1月中頃にはじめて血液検査とミネラル測定、重金属検査に行ってみました
特に血中に
女性が不足がちな鉄や着床率をあげると言われるビタミンDがあるのか
また亜鉛と銅のバランスも着床に深く関わるらしいので気になってました
普通の血液検査では調べることが
できない項目なので
近所に検査してくれる病院が見当たらず
探して東京原宿クリニックというところで検査して頂きました
重金属とミネラル測定の方は
オリゴスキャンという機械で
手の平を充てるだけで
判定できるという検査。
数分で結果がわかるものなので
その日のうちにすぐ結果がわかりました
結果
重金属は色々溜まってはいましたが
特にアルミニウムが体内にめっちゃ溜まってました
アルミニウムは色んなところから摂取してしまうらしいんですが
なるべく摂取してしまわないよう気をつけたいと思います
それにはアルミ缶の缶飲料
禁酒はじめてたので缶ビール
はやめてましたが
缶のノンアルは飲んじゃってました
アルミの缶飲料は瓶のものに変えるなどあまり飲まないようにします
それとアルミ鍋を使っていたので
こちらも調理する度摂取してしまうため
ちょうどボロボロになってきてたし
捨てることにしました
あとはテトラパックなどの
紙パック飲料にも内側に
アルミ箔がついているので
飲みすぎないよう気をつけたり
アルミのホイル焼きなどアルミ箔では
なるべく調理しないようにします。
溜まった重金属は赤ちゃんも母体から吸収してしまうらしいので
体内になるべく入れず、
デトックスできるよう頑張ります
デトックスにはビタミンC E
マグネシウムがいいらしいので
ビタミンC Eはサプリ
から摂取
マグネシウムはサプリや経皮摂取がおすすめとのことらしいです
なのでカルシウムとマグネシウムのサプリ
それとお風呂の入浴剤に
マグネシウムが経皮摂取できる
エプソムソルトを入れることにしました
デトックスにとてもいいらしいです
さらにマグネシウムを夜
摂取すると
眠りの質も良くなるみたいなので
一石二鳥
です
さて続いてミネラル検査では
硫黄がめっちゃ足りないみたいでした
硫黄もデトックスに必要なミネラル
らしいので
こちらはMSMというサプリからとることにしました
それとデトックスにはお水を飲むことがいいらしいです
一日2ℓ目標で
特に空腹時に飲むことでデトックス効果が高まるらしいです
デトックス方法は他にもたくさんあると思いますがとりあえずは
サプリ、バスソルト、お水で対策してみます
こうやって検査結果から対策をしてみて
次回検査する時にはどれくらい改善するものなのか
それを見るのが楽しみです
その他の血液検査結果は
検査から一週間後に郵送して頂きました
長くなってしまうのでこちらの結果は
またのブログで書くことにします
検査のお値段は12000円くらいで少し高いですが
ご興味あるかた
ミネラル検査
重金属検査
おすすめです
花