ダイエット5

今日の体重 

94.4kg(－0.7kg)

朝 アイスカフェラテ

13時  オートミールドリア

19時  オートミール、チキン南蛮、ナスの煮び               たし、お味噌

やっぱり平日は減りますねー！

ってかちゃんと8時間ダイエットできる

食べるものも制限できてる！

あ、やり方間違えてるよーって時は教えてください

飲み物は水です！1日1リットルくらいしか飲めてない

もうちょっと飲まないと。。