クリスマスイブまで1ヶ月なのに、今のところ予定がクリスマス坂ダッシュが濃厚なHUEYです！
とはいえ人生いつだって諦めるものじゃありません(*・ω・)ノ
SASUKE
もクリスマス
も
さて、今日のトレーニングメニュー(o゜▽゜)o
①ジムトレ
二頭筋8種各5セット
種目名
1、バーベルカール
2、スライドカール
3、ゾットマンカール
4、インクラインカール
5、ライイングカール
6、コンセントレイションカール
7、ケーブルカール
8、バイセプスカール
②外トレ
ジョグ5km
スクワットジャンプ25×4セット＋30×1セット
④部屋トレ
腕立て50×10セット
腹筋60×10セット
ビジョントレーニング(ライフセーバーカード＆カーシュナーズ矢印)
以上です(*゜▽゜)ノ
明日も頑張るべしー！！オーo(^▽^)o